Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Фитнес онлайн, видео по фитнесу

Фитнес видео онлайн: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал, статьи - спортивное тело, правильное питание
Тюнинг мускул у женщин

Женщины хотят быть стройными и подтянутыми, одни посещают тренажёрные залы, бассейны, групповые тренировки, другие занимаются дома. При этом не все знают об особенностях женского тела. Первое: обычными тренировками мышцы нарастить невозможно, второе: миостимуляция может помочь похудеть больше, чем кардио-упражнения. С миостимуляцией вы можете создать тело своей мечты и не морить себя голодом.
Вы должны понимать чего вы хотите достичь, какую проблемную зону проработать, только тогда тренировки дадут результат. Когда вы тренируетесь, мышцы работают, становясь сильнее и эластичнее. Новым мышцам нужно сжигать больше энергии - и они потребляют эту энергию в виде калорий. По мере увеличения тренировок, увеличения мышечной массы, вы будете сжигать больше калорий в состоянии покоя, чем сейчас. Когда это произойдет, вы можете съедать больше, не набирая вес, или съесть такое же количество пищи, как и сейчас, и похудеть.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1477
Расслабляющая тренировка на растяжку / Relaxing Stretching Workout

Иногда в жизни бывают такие периоды, когда мы чрезмерно загружаем себя делами из-за чего накапливается усталость. Поэтому нам нужно позаботиться о себя и выделять хотя бы иногда несколько минут тишины и покоя.
Физическая нагрузка может быть одной из самых удачных механизмов решения проблем имеющихся в каждом из нас. Это очищает ум, держит наше здоровье в порядке, и дает нам силу. В связи с тем, какой тип тренировки вы для себя выбираете, так как упражнения могут быть бодрящими, общеукрепляющими, исчерпывающими и успокаивающими, вы можете поразительным образом влиять на ваше настроением и тело с помощью упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1323
Тренировка пресса, спины и косых мышц живота / Abs and Obliques Workout

Упражнения этой короткой тренировки сосредоточены на проработке брюшных мышц. 30-секундные активные интервалы чередуются с 15 секундами отдыха, каждое упражнение выполняется дважды прежде чем приступить к следующему. Данный 15-минутный комплекс упражнений для живота выполняется в быстром темпе, а длительный отдых в течение этой тренировке не предусмотрен. Это означает, что данный комплекс обладает хорошим потогонным эффектом. В комплексе, эта тренировка для пресса является достаточно непростой, но, тем не менее, каждое из упражнений взятое по отдельности не интерпретируется как супер сложное. Рекомендуем выполнять упражнения в своем темпе, который вам удобен, так чтобы делать каждое движение технически правильно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1086
Силовая тренировка пресса для начинающих / Beginner Core Strength Workout 1: Steve Jordan

Эта 12-минутная тренировка пресса для начинающих под руководством Стива Джордана является первой из 8 частей программы. Данная комплексная программа для укрепления мышц ядра поможет вам сжечь жир и развить выносливость брюшных мышц. Благодаря этой тренировке вы узнаете, как нагружать каждую из частей брюшного пресса. Знаменитый тренер и общественный деятель – Стив Джордан создал идеальную программу для формирования кубиков на животе и безупречной осанки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 227
Накладки на теннисную ракетку

В разные времена на ракетки для настольного тенниса наклеивали всевозможные накладки, для изготовления которых использовался пергамент, наждачная бумага, велюр, микропористая губка, кожа и каучуковая резина. В настоящее время выпускаются многослойные либо однослойные накладки. Последние на ракетку наклеиваются пупырышками вверх. От правильного выбора накладок на ракетку для настольного тенниса зависит ваша успешность в освоении техники и тактики игры, что будет способствовать, в свою очередь, развитию у вас уверенности и позволит побеждать в игре.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 113
Занятия спортом: Штанга своими руками

Занятия спортом – огромный шаг навстречу здоровой и жизни без болезней. В данное время такое полезное занятие стало очень популярным. Как мужской пол, так и женский, стараются сделать свое тело намного красивее и привлекать внимание друг друга). Существует уйма различных видов спорта. Каждый может отыскать подходящий именно для него.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 71
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....