Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Фитнес онлайн, видео по фитнесу

Фитнес видео онлайн: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал, статьи - спортивное тело, правильное питание
Короткая тренировка пилатес / Quick and Easy Pilates Toning and Flexibility Workout

Движения системы пилатес показаны людям любого возраста, пола и всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отменной физической форме. Разнообразные упражнения требуют четкого и плавного выполнения, а также высокой концентрации внимания и соблюдения правильной технике исполнения. Навсегда, но во время некоторых тренировок пилатес необходимо использовать специальные приспособления, которые можно найти, если перейти по этой ссылке. Эта достаточно короткая и мягкая тренировка пилатес позволит вам хорошо пропотеть. Перед тем как приступить к выполнению данных упражнений нет надобности выполнять разминку так как эта нагрузка достаточно мягкая и постепенно подготавливает организм к последующей нагрузке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 625
Короткая тренировка для всего тела / 7 Minute Workout training

7 минут тренировки для всего тела представляют собой высокоинтенсивную кардио нагрузку, которая предназначена для сжигания жира. С помощью этого короткого фитнес видео вы сможете сжечь значительное число калорий, развивать силу, улучшить осанку, повысить энергичность и избавится от лишнего веса. Эта тренировка не заберет у вас много времени, а после этих энергичных 7 минут вы будете чувствовать себя бодрыми на протяжении всего дня. Настройтесь хорошо попотеть вместе с фитнес тренером Мэдди которая проведет вас через серию быстро развивающихся упражнений. Во время этой короткой тренировке вы задействуете мышцы всего тела (рук, ног, спины, попы, живота и груди).
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 169
Аксессуары для аэробики

Аэробика, или как данную спортивную дисциплину называли в стране советов "ритмичная гимнастика" представляет из себя комплекс разнообразных упражнений на различные группы мышц, выполняемый под ритмичную музыку.
Занятия аэробикой приобрели огромную популярность у представительниц слабого пола, так как являются достаточно действенным способом сбросить лишний вес, приобрести спортивные очертания фигуры и просто получить заряд бодрости. Стоит отметить, что максимально продуктивно заниматься аэробикой можно как в соответствующих секциях, так и самостоятельно в домашних условиях. Ну а для повышения эффективности занятий в обоих случаях стоит купить аксессуары для аэробики
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 142
Интенсивная 10-минутная тренировка / 100 Burpees Workout Challenge

Упражнения «Burpees» являются одними из самых эффективных упражнений для всего тела. Берпы способны одновременно нагружать несколько основных мышечных групп и спалить немало калорий. Многие люди не любят это упражнение и избегают его, но, а другие напротив любят и выполняют его на регулярно основе. Если вы достаточно тренированные и любите берпы, а также хотите максимально затратить усилий, то эта тренировка «100 берпов за 10 минут» создана специально для вас. Учитывая относительно интенсивный темп упражнений, а также количество повторений, уровень сложности этой тренировки достаточно высок. Скорей всего, по окончанию этого фитнес видео вы будете полностью измотанными и вспотевшими. В конце комплекса последние 10 повторений мы будем выполнять более простой вариант берпов для того чтобы частота ваших сердечных сокращений пошла на спад прежде чем вы приступите к движения на растягивание.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 749
Тренировка ног без приседаний и прыжков / Squat Free Pilates Workout

Всего за девять минут без прыжков и глубоких приседаний эта тренировка в стиле пилатес позволит вам хорошо проработать мышцы бедер и ягодиц. Этот комплекс упражнений отлично подойдет тем людям кто ищет альтернативу типичной тренировке для ног состоящей из приседаний и выпадов. Если у вас есть некоторые проблемы со здоровьем или вы перенесли травму коленного сустава и вам противопоказаны интенсивные нагрузки, то эта тренировка может стать отличным вариантом в период восстановления. Также, тренировки такого типа хорошо сочетать в паре с высокоинтенсивной или силовой нагрузкой либо ее стоит выполнять в отдельные дни, когда нет желания или возможности сильно себя выматывать.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1090
Что одеть для занятий в тренажерном зале

Все, кто ведет активный образ жизни, и регулярно посещают тренажерный зал, стараясь быть в хорошей спортивной форме, сталкиваются с проблемой подбора одежды и обуви для тренировок. Правильно выбрать одежду, значит обеспечить свои тренировки удобством и комфортом. Внимательный подход к выбору поможет избежать возникновения мозолей, опрелостей и других неприятных нюансов, способных омрачить занятия в тренажерном зале.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 95
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....