Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Фитнес онлайн, видео по фитнесу

Фитнес видео онлайн: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал, статьи - спортивное тело, правильное питание
8-минутная тренировка пресса / 8 Minute Abs Workout

Эта короткая, но достаточно рациональная и эффективная тренировка для пресса длится всего 8 минут. Во время этого комплекса мы будем двигаться без остановок и быстро переходить от одного упражнения к другому. Помните о том, что в независимости от продолжительности тренировки, все равно выполнения приседаний и скручиваний не достаточно для того чтобы получить рельефный и плоский живот. Следует подойти к решению этой задачи со всех сторон и кроме скручиваний выполнять кардио нагрузку, силовые упражнения и обязательно придерживаться здоровой диеты. Тем не менее, упражнения для пресса и косых мышц живота следует выполнять на регулярной основе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 416
Сжигающая жир интервальная кардиотренировка / Fat Burning Cardio Intervals

Во время этого 30 минутного тренинга используются короткие кардио интервалы с прыжками, которые спровоцируют активную потливость. Этот видео комплекс хорошо применять «до» или «после» обычной силовой тренировки для верхней или нижней половины тела. Также он хорошо сочетается с упражнениями на развитие гибкости и йогой. Данный комплекс можно выполнять и отдельно в качестве кардио тренировки в период восстановления. Нагрузка этой тренировки среднего уровня сложности, поэтому новичкам будет сложно выполнить все эти упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 843
Тренировка верхней части тела и дельтовидных мышц / Upper Body Workout for Great Shoulders

Если вы регулярно тренируете верхнюю часть тела, но хотите сосредоточиться именно на проработке плечевых мышц, то эта тренировка создана специально для вас. Упражнения этой тренировки направлены не только на развитие мышц плеч, но все-таки главный акцент сделан именно на проработку дельтовидных мускул. Дельтовидная мышца это поверхностный мускул, который располагается над плечевым суставом. Дельты принимают участие в разгибании и сгибании плеча, а также отведении его в сторону.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 114
Жиросжигающая кардио тренировка для бедер и ягодиц / Cardio Butt and Thigh Workout

Количество времени, которое вы можете потратить на обдумывание того стоит или не стоит тренировать, может занять намного больше чем сама тренировки. Но все-таки подумайте о том, как после тренировки улучшится ваше эмоциональное состояние, способность сосредотачиваться и повысится устойчивость к стрессу. Наденьте удобную одежду, включите свою любимую мотивирующую музыку и приготовьтесь хорошенько попотеть. Данные жиросжигающие интервалы физических упражнений заставит вас хорошо потрудиться, и вы будете с нетерпением ждать перерыва, чтобы сделать хотя бы один маленький глоточек воды.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 185
Коктейль на завтрак для похудения

Каждое утро одно и то же. Быстро собраться, помочь собраться детям, внукам, мужу, накормить всех завтраком. Часто мы не замечаем, что сами успеваем только выпить чай или кофе. Может на быструю руку еще бутерброд успеем. Если это так, то вы настраиваете себя на острое желание поесть, которому очень трудно противиться, которое придет днем. Вы так проголодаетесь к 11 часам, что легко сможете переесть за обедом, что повлечет за собой острое желание съесть сладкого вечером и соблазн проглотить батончик шоколадки.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 89
Как правильно питаться при регулярных тренировках

Большинство людей ошибочно считают, что при регулярных занятиях в спортзале не стоит придерживаться правильного питания, так как тренировки сами по себе провоцируют жиросжигание. И вследствие такой неправильной точки зрения не избавляются от лишнего веса. Нужно запомнить - даже при регулярных занятиях спортом обязательно нужно следить за питанием.
Конечно, правильное питание ни значит прибегание к особо специфическим способам похудения и поддержки веса - диетам. Наоборот, диеты только негативно действуют на организм.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1088
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....