Фитнес видео! » Материалы за 06.09.2013
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Упражнения для рук и груди


Очень часто женщины жалуются на заднюю часть рук – трицепсы. Этот мускул редко используется в повседневной жизни, именно поэтому он становится слабым. Если Вы тоже хотите привести в лучшее состояние эту зону, используйте упражнения на заднюю часть рук, безусловно, мы можем делать упражнения чтобы подтянуть эту часть рук, но перед этим давайте посмотрим на Ваш плечевой пояс, чтоб понять, как мы можем существенно улучшить всю эту зону.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1758
Пилатес. Упражнение для рук


Для совершенствования формы верхнего плечевого пояса по системе пилатеса мы будем пользоваться гантелями. Инструктор рекомендует гантели весом по два максимум три кило, ведь мы не хотим сделать ваши плечи более объемными скорее нам надо придать им тонус, так что этого веса будет достаточно. Лара Хадсон инструктор этого видео доступно объясняет точность выполнения каждого движения, и на каких элементах нужно концентрировать Ваше внимания.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2706
Калланетика до и после


Основа привычных физических систем, таких как шейпинг и аэробика состоит из динамических движений, в которых чередуются сокращения и растяжения мышц. Что же такое калланетика? Калланетика – это система изометрических упражнений связана с сохранением позы тела во время напряжения мышц соединяется с упражнениями на растягивание. В калланетике не создается сильное напряжение на позвоночник, а оптимальная нагрузка позволяет укрепить позвоночные мышцы, поэтому подходит людям с проблемной спиной.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4779
Super калланетика


Калланетика - гимнастика связана с удержанием статических положений пришла к нам сравнительно недавно, но уже прочно заняла одну из ведущих позиций в фитнес индустрии. Результаты действия этой силовой гимнастики превосходят все ожидания, в кротчайшие сроки происходит желанная коррекция фигуры, значительно возрастает гибкость, улучшается состояние позвоночника.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4680
Упражнения для ускорения обмена веществ


Комплекс, разработанный фитнес экспертом Дениз Остин специально для ускорения обмена веществ. Вы готовы ускорить метаболизм, быстрее сжигать жир и приобрести красивое стройное тело? В этом комплексе Денис объединила три коротких отрезка силовых упражнений с кадио-круговой нагрузкой. Вы знаете, что выполняя комплекс кардио-кругового тренинга, Вы сможете контролировать свой метаболизм еще около 4-х часов после окончания нашей тренировки!?
Тренируясь по методике этого урока, Вы сможете увеличить сухую мышечную массу, что будет способствовать большему сжиганию калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2026
Зумба фитнес


Zumba Fitness это фитнес программа создана колумбийским танцором и постановщиком Альберто Пересом в 90-х годах. Хореография зумбы охватывает такие танцевальные направления: хип хоп, мамбо, сальса, самба, меренге и некоторые элементы боевых искусств. Забудьте об изнуряющих тренировках, просто растворитесь в музыкальных ритмах этого волнующего танца.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 6472
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....