Фитнес видео! » Материалы за 11.11.2013
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
20 минут тренировки рук и груди


20 минут фитнеса онлайн для мышцы верхней части тела позволяет эффективно проработать грудь и руки прямо у себя дома. В этом видео используется только упражнения с весом своего тела, коврик и набор гантелей. Если у Вас нет доступа к гантелям, Вы можете легко делать все эти движения с несколькими незначительными изменениями.
Идеальный вес гантелей такой, когда Вам будет трудно завершить последние 2-3 повторения любого упражнения. Однако, убедитесь, что вы выбрали не очень легкие гантели, так как это серьезно снизит эффективность упражнений.
У нас есть шесть упражнений по двенадцать повторений каждого. Видео состоит из 3 раундов, после выполнения последнего, мы предлагаем Вам выполнить короткие упражнения на растяжку мышц, которые Вы только что использовали.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3187

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....