Фитнес видео! » Материалы за 14.07.2014
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
10 минутная тренировка для рук / 10 Minute Home Exercise Routine: Sexy Arms

10-минутная тренировка для формирования верхней части тела. Упражнение этого видео являются интенсивным, а схема тренировки установлена таким образом, чтобы максимально сжигать жир и ускорять обменные процессы. Ваше тело благодаря этой нагрузке быстро преобразится, а мышцы рук, пресса, груди и плеч подтянутся. Эта стимулирующая 10 минутная тренировка использует специальную смесь упражнений из йоги и пилатеса. Упражнения с массой тела смешанные с плиометрическими движениями и несколькими короткими периодами отдыха ориентированы на бицепсы, трицепсы, плечи и грудь, будут активно развивать силу в ваших руках.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1032
Тренировка в стиле Табата для ягодиц / Butt Workout Cardio: Tabata

Тренировки в стиле Табата являются достаточно интенсивными и сжигают много калорий. В этой тонизирующей кардио тренировке используется уникальная серия высокоинтенсивных интервалов, которая используется в профессиональной подготовки конькобежцев, уличных бойцов и альпинистов. Такого типа нагрузка применяется для того чтобы запустить учащение частоты сердечных сокращений, сжигать жир, построить мышцы и укрепить весь организм. Приготовьте для тренига бутылку воды, потому что вы будете интенсивно потеть, а расход жидкости в организме необходимо пополнять.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4017
Кардио-силовая тренировка для верхней части тела / Cardio and Upper Body Toning Workout

Если у вас нет много времени для кардио тренировки, то это не проблема, потому что в этом коротком видео мы совместили силовые упражнения с собственным весом для верхнего плечевого пояса с кардио нагрузкой. Сочетание силовых упражнений с кардио
позволяет использовать различные группы мышц, и ускорять темп между подходами
. В то время когда верхняя часть тела отдыхает от силового компонента, нижнюю часть тела может задействовать, чтобы проверить уровень своей выносливости.
Чередование силовых и кардио компонентов в этой программе, позволяет не только двигаться более быстро, но также сжигать больше калорий в минуту, в сравнении с тем, если выполнять любую из этих нагрузок отдельно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1975
Хип-хоп для начинающих / Hip Hop Workout

Танцевальные фитнес программы от Брайана Танака и Мики Дюран являются супер-заразительными. Программа кардио хип-хоп нацелена на сжигание жира, а танцевальные движения, позаимствованные из популярного фильма "Шаг вперед ". Движения предназначены для ускорения метаболизма и улучшения танцевальных навыков, чтобы вы смогли продемонстрировать мастер-класс на танцполе. С помощью этого урока вы сможете оттачивать и вылепливать стройное сексуальное тело как у танцоров с двумя самыми востребованными артистами-хореографами Голливуда - Брайан Танака и Мики Дюран. Вы разучите движения шаг за шагом, прежде чем воспроизводить танцевальные композиции из популярного фильма. Этот танцевальный кардио сегмент увеличит частоту сердечных сокращений, за счет чего вы активизируете свой потенциал по сжиганию калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1415

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....