Фитнес видео! » Материалы за 24.07.2014
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Йога для развития силы и повышения энергичности / Yoga Workout for Strength & Energy

Полная 50 минутная тренировка по йоге для развития силы и повышение энергичности. Этот комплекс является мощным способом снятия стресса, и уменьшать беспокойства. Движения этого урока активизирует мышцы живота, сжигают жир, вытачивают стройный силуэт и укрепляют все тело с головы до пят. Инструктор Тара Стайлс создала этот комплекс по йоге, чтобы развивать силу, стимулировать ум и активизировать энергичность. В этой бодрящей, омолаживающей программе используются плавные позиции, которые улучшают координацию, повышают уровень гибкости, а также трансформируют разум и тело. Под воздействием йоговских поз будут вытачиваться и укрепляться основные группы мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 987
Танцевальная тренировка с гантелями / Cardio Dance Workout with Weights

Танцевальная кардио тренировка с дополнительным весом представляет собой интенсивную нагрузку, которая будет стимулировать обмен веществ и формировать мышцы. Вместе с инструктором Кирой ЛеШе ваш пульс поднимется до предела. Для того чтобы сжигать жир быстрее Кира добавила к этим танцевальным движением дополнительный вес. Для выполнения этой тренировки вам понадобятся гантели, немного питьевой воды и полотенце. Этот эффективный 10 минутный танцевальный фитнес отлично подходит для всех уровней физической подготовки. Вы будете интенсивно потеть, и наращивать мышечную массу на танцполе с помощью таких уникальных упражнений как прыжки из низкого приседа, боковые выпады, приседания и многое другое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2295
Пилатес для похудения ног / Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout

Пилатес является отличным методом тренировки с низким влиянием на организм и прекрасным способом формирования нижней части тела, в частности, бедер и ягодиц. Лучше всего тренировки пилатес использовать в течение нескольких дней во время восстановления после изнурительных HIIT высокоинтенсивных тренировок.
Несмотря на то, что такие тренировки не сжигают огромное количество калорий как HIIT но тем не менее мышцы ваших ног будут жечь на протядение этой тренировки!
Все эти упражнения являются относительно благоприятными для новичков, но при желании можно сделать нагрузку гораздо сложнее, если добавить один из видов сопротивления (с помощью эластичной ленты, утяжелителей для ног и рук) чтобы сделать движется сложнее. Единственным необходимым приспособление для этой тренировки нацеленной на похудение ног является коврик для занятий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1384

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....