Фитнес видео! » Материалы за 28.07.2014
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка табата для нижней части тела / Better Booty Tabata Workout

Это тренировочное видео состоит из двух видов нагрузки: кардио интервалов и силовых упражнений для нижней половины тела. Таким образом, такая комбинация сжигает большое количество калорий и максимально тонизирует мышцы. Если вы действительно хотите, сжечь много калорий, желательно выполнять эту нагрузку в полную силу и использовать более тяжелые веса. Вы можете добавить этот комплекс в ваш обычный режим тренировок и выполнять его несколько раз в неделю. Через некоторое время вы сможете увидеть результат того как изменится форма ваших ног, ягодицы станут более округлыми и подтянутыми.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1711
Йога для начинающих: сила и баланс / Yoga Strength & Balance Workout

Комплекс этой домашней йоги будет развивать вашу силу и координацию. Данный йоговский комплекс представляет собой базовые основы для начинающих и длится всего 35 минут. Эта тренировка по йоге предназначена для сжигания жира, формирования мышц и укрепления всего тело от головы до ног. Последовательность движений сочетает в себе различные фитнес направления, включая пилатес, силовые упражнения и танец, для того чтобы создать более сильное, стройное тело. Изучение основных упражнений, которые будут плавно перетекать от одного к другому и приведут вас к гармонии разума, тела и духа. Инструктор по йоге Ким Хайгель поможет новичкам освоить базовые позы йоги.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1179
Тренировка для развития силы и выносливости / Full Body Strength Endurance Workout

Полная 40 минутная тренировка на развитие выносливости и силы представляет собой достаточно интенсивную нагрузку для всего тела. Упражнения нацелены на сжигание жира, наращивание мускулатуры, улучшения обмена веществ и похудение. Для того чтобы в полной мере активизировать свой потенциал по снижению веса и добиться предельных результатов лучше всего использовать такие высокоинтенсивные интервальные тренировки. Эти движения будут стимулировать мышцы брюшного пресса, а также тренировать силу мышц ног, груди, спины, ягодиц и плеч.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1226
40 минут жиросжигающей тренировки / 40 Min Total Body Fat Burn Workout

40 минут тренировки предназначенной для сжигания жира во всем теле и активного сжигания калорий. Тут используется самая современная схема тренировки, которая состоит из уникального сочетания аэробных упражнений, силовых и плиометрической движений. Данная схема нацелена на активизацию метаболизма, построение мышц и уменьшение жировой прослойки. Во время тренировки будут работать основные группы мышц, в результате чего ваш пульс учащается, и вы будете активно потеть. Эта весьма эффективная схема упражнений будет нагружать мышцы рук, ног, груди, ягодиц, пресса, плеч и спины. Благодаря этой интенсивной системе вы сможете быстро добиться результата и сформировать крепкое, красивое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3415

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....