Фитнес видео! » Материалы за 25.10.2014
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интенсивная домашняя велотренировка / HIIT - 40 Minute Intense Cycle Training Workout

Эта 45 минутная велотренировка в закрытом помещении предназначена для того чтобы помочь вам улучшить свою физическую форму. Повышайте свои скоростные способности с помощью этого видео под руководством тренера на статическом велосипеде, который в равной степени может заменить вам велопрогулку на открытом воздухе во время плохих погодных условий. Такая схема тренировки разработана специально для того чтобы улучшать свои спринтерские возможности в сидячем и стоящем положении. Эта сессия является отличной тренировкой для ног, пресса и конечно для укрепления сердечнососудистой системы. Если к концу тренировки вам не удастся сильно вспотеть, значит, вы делаете что-то неправильно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1181
Интенсивная кардио тренировка для начинающих / Low Impact HIIT Cardio Workout

Структура этой высокоинтенсивной тренировки заключается в том, что 20 секунд активной работы чередуется с 10 секундами активного отдыха. Такой тип тренировок является достаточно занимательным и эффективным, даже если вы не выполняете слишком сложные упражнения. Этот комплекс состоит из интервальных кардио упражнений среднего воздействия, поэтому он отлично подходит для новичков. Благодаря этой высокоинтенсивной интервальной видео тренировке начинающие смогут пожинать плоды ускорения метаболизма. Большинство людей HIIT (высокоинтенсивные) тренировки представляют себе как набор таких сложных упражнений как берпы, прыжки из положения сидя и т.д, но на самом деле HIIT может состоять из более простых упражнений.
HIIT является невероятно эффективным, не только для снижения жира, а также они быстро увеличивают выносливость и запускают процессы регуляции сахара в крови.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2067

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....