Фитнес видео! » Материалы за 08.01.2015
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Кардио нагрузка + упражнение для пресса / Quick Cardio, Abs and Obliques Workout

Избавление от жира на животе, для подавляющего большинства людей является одной из самых главных целей в фитнесе. Выполнения до изнеможения упражнений для пресса и поддержание определенных диет не приводит к желаемым результатам.
Как убрать жир с живота? Первое что нужно понять это то, что невозможно убрать жир в определенной части тела, потому что необходимо снизить общий процент жира в организме. Вы можете тонизировать и незначительно увеличить размер определенных групп мышц, но невозможно убрать жир из какой-либо конкретной области. Чтобы уверенно избавлять тело от подкожного жира необходимо на протяжении длительного времени сочетать кардио, общую силовую нагрузку и здоровое питание. Упор на силовой компонент для верхней и нижней половины тела очень эффективен в плане жиросжигания, независимо от того где именно вы хотите сбросить жир.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1138
Забавная жиросжигающая кардиотренировка / Fun Fat Burning Cardio Workout

Подготовьтесь к общей тонизирующей кардио тренировке и повышенному потовыделению. Это тренировка с живой массой тела, которую можно легко выполнять в домашних условиях (в собственной гостиной), так как вам не нужно использовать какого-либо оборудование. Конечно, если у вас дома имеется эллиптический тренажер или беговая дорожка вам гораздо проще будет организовать домашний кардио тренинг. Но если вы ищете, простой способ снижающий содержание жира в организме, улучшение выносливости сердечнососудистой системы и тонизирующий мышц всего тела, то эта тренировка отлично вам подойдет. Первый интервал сравнительно легкий, поэтом его запросто можно использовать в качестве разминки, если вы длительное время сидели на одном месте (например, сидеть за рабочим столом в течение нескольких часов).
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 51384
32 минуты домашней кардио тренировки / 32 Minute Home Cardio Workout

Многие люди думают, что тренажерный зал являются лучшим местом для кардио тренировки, но на самом деле с этим сложно согласится. Помимо того, что вы должны платить ежемесячную плату за доступ к оборудованию (эллиптический тренажер или беговую дорожку), которое является не очень функциональным и достаточно однообразны в отличие от упражнений с собственным весом. Подумайте о том, сколько тысяч однообразных движении вы выполняете в течение 40-60 минут работы на одном из таких кардио тренажеров, которые практически не имеют функциональной ценности в повседневной жизнедеятельности.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1314

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....