Фитнес видео! » Материалы за 27.03.2015
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Пилатес для начинающих. Похудение ног и бедер / Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout

Это видео по пилатесу для бедер и ягодиц очень эффективное для тонизирования нижней части тела. Упражнения этого комплекса пилатес для начинающих направлены исключительно на похудение и уменьшение объемов бедер. Движение этого комплекса будут задействовать ваши мышцы без значительного веса и сопротивления. Для сравнения в качестве примера мы возьмем упражнение «выпады», во время выполнение которых на одну ногу приходится больше нагрузки и веса собственного тела, в результате чего будет незначительно наращиваться мускулатура. Если вашей целью является сформировать стройные, подтянутые ноги без увеличения мышечной массы, то такая тренировка пилатес с низким уровнем сопротивления отлично вам подойдет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1474
Интенсивная кардио тренировка бедер и ягодиц / Butt and Thigh HIIT Cardio Workout

Высокоинтенсивные тренировки намного эффективней в плане быстрой потери веса в отличие от скучных тренировок в тренажерном зале. Несмотря на рост популярности домашних тренировок, существует множество людей, которые по-прежнему тратят по несколько часов на кардио тренажеры, а именно беговые дорожки и орбитреки. Конечно, всегда лучше хоть что-то делать в этом направлении, чем ничего, но это определенно не самый эффективный способ, чтобы быстро увидеть изменения в вашем теле и здоровье. Если вы еще не испытывали на себе высокоинтенсивные домашние тренировки с весом собственного тела, то вам определенно стоит попробовать отклонится от ваших традиционных упражнений и испытать что-то новое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1814
Советы по укреплению здоровья

Безусловно, каждый человек пытается следить за своим здоровьем. Но в постоянной беготне, суете и жизненных проблемах, здоровье уходит на второй план. Порой, некоторые вспоминают о нем слишком поздно. Существует миф, что укрепление здоровья требует множество финансовых затрат. Это не так. Каждый ухаживает за собой в меру сложившихся нужд, потребностей и средств.
В первую очередь, для хорошего самочувствия и укрепления здоровья, необходимо правильно питаться. Правильно – не значит дорого. Стоит уменьшить употребление жирной пищи. Не отказывайтесь полностью от употребления жиров, они необходимы организму. Уберите из рациона майонез, жареную картошку, сало, жирный творог и масло. Заменяйте продукты на обезжиренные или с содержанием малого количества жира. Вместо жирной свинины купите рыбу, говядину или птицу. Не забывайте о кашах и первых блюдах, они должны присутствовать в рационе каждый день. Пить побольше простой чистой воды. В чай добавляйте целебные травы. Зверобой, эвкалипт, алоэ, женьшень помогут укрепить здоровье.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1034

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....