Фитнес видео! » Материалы за 30.09.2015
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка верхнего плечевого пояса с гирей / Upper Body Kettlebell Training for Strength

Эта тренировка сосредоточена на верхней половине корпуса, а также она включает в себя несколько упражнений для всего тела. Не смотря на то, что в этом видео мы используем гирю, но если у вас таковой нет, вы всегда можете заменить ее гантелями, либо другим взвешенным предметом. Упражнения с гирями создают хорошую силовую нагрузку для всех мышц тела, но только тогда, когда используются правильно.
Данный комплекс предназначен специально для построения мышечной ткани за счет небольшого числа повторений. Но вы также можете использовать этот комплекс и с другой целью. Если использовать меньшее количество веса и увеличить число повторений на 2-4 раза, то вы получите отличную тонизирующую тренировку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 558
Упражнения со скакалкой / Fun Jump Rope Workout

В последнее время прыгать через скакалку стало опять популярно, так как это отличный способ ускорить сердечный ритм и хорошо пропотеть. Плюс ко всему выше сказанному скакалка это невероятно дешевый кардио тренажер, который занимает мало места и отлично подходит для домашних тренировки. И вдобавок, прыжки на скакалке это очень эффективные упражнения, которые сжигают немало калорий. Эта короткая, но сложная тренировка будет испытывать уровень вашей координации, выносливости, силы, а также связь разума и тела под действием физической нагрузки. Не расстраивайтесь, если скакалка будет часто путаеться в ногах, со временем уровень координации улучшается, и вы сможете прыгать без остановок.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 745

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....