Фитнес видео! » Материалы за 05.10.2015
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка кикбоксинг безопасная для коленных суставов / Low Impact Cardio

Интенсивные и силовые тренировки способствуют увеличению плотности костной ткани и делают тело более крепким, но, тем не менее, суставам необходимо иногда отдыхать от такого типа нагрузок. Эта слабоинтенсивная кардио тренировка создана как раз для такого случая. Кроме этого данные упражнения практически не нагружают коленные суставы, за счет чего этот комплекс можно выполнять людям при наличии незначительных травм либо с чрезмерным избыточным весом. Также выполнять этот сегмент рекомендуется в том случае, когда вы хотите отдохнуть от жестких тренировок, но, тем не менее, хотите потренироваться без прыжков, чтобы повысить частоту сердечного ритма и спалить немало калории.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 784
Упражнения на растяжку / Easy Toning and Flexibility Routine

Гибкость является важной составляющей общего физического развития и тренированности. Недостаток гибкости вызывает некоторый дискомфорт и неудобство. Многие люди пренебрегают этим и совсем не выполняют растягивающие упражнения. Данная тренировка на развитее гибкости направлена на мышцы всего тела, но многие упражнения сфокусированы на нижней части тела и спине. Вы также заметите, что в этом комплексе большинство элементов позаимствованы из йоги и пилатеса. Каждое из движений этого видео выполняется в течение 30 секунд, что означает, что эту тренировку не следует выполнять перед интенсивной или силовой нагрузкой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 693

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....