Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Статьи по фитнесу

Где тренироваться помимо спортзалов - расписания занятий для ВК и Инстаграм

Нас не всегда устраивают занятия спортом в специализированном клубе. Да и дома не всегда находится достаточно свободного времени для занятий фитнесом. Иногда стены просто давят, несмотря на то, что вас окружает хорошая компания. Поэтому лучше всего со своими подругами отправиться в ближайший парк, и начать занятия.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 9
Накладки на теннисную ракетку

В разные времена на ракетки для настольного тенниса наклеивали всевозможные накладки, для изготовления которых использовался пергамент, наждачная бумага, велюр, микропористая губка, кожа и каучуковая резина. В настоящее время выпускаются многослойные либо однослойные накладки. Последние на ракетку наклеиваются пупырышками вверх. От правильного выбора накладок на ракетку для настольного тенниса зависит ваша успешность в освоении техники и тактики игры, что будет способствовать, в свою очередь, развитию у вас уверенности и позволит побеждать в игре.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 469
Типы женских фигур, какие они?

Женская фигура- штука сложная. Конечно, у каждой из нас есть грудь и бедра, ноги и талия, однако, как не похожи друг на друга стоящие рядом девушки или женщины! И все, вроде бы, с одним "набором" частей тела...
Определяют шесть типов женской фигуры. И, если Вы правильно "отнесли" себя к одному из них, то считайте, что сделали уже половину дела в нелегком труде достижения идеальных соблазнительных форм. И тренировки подберете правильные и диету определите соответствующую.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 589
Мотивация для похудения

Человеку свойственна лень, и настроить его на усердные старания может только наличие цели: перспектива карьерного роста, заработок денег, завоевание внимания любимого человека, избежание серьезных заболеваний… Цель должна быть мотивирована чем-либо значимым. Иначе – ее не достигнуть.
Почти у каждой женщины в жизни была цель – похудеть. Только почему-то такие цели для себя ставят миллионы, но добивается успеха лишь малая доля из них. Первый вывод, который можно сделать – не подошла диета. Да, грамотно подобранная диета очень важная вещь, но есть более весомый фактор – мотивация. И конечный результат будет зависеть от того, насколько эта мотивация значима для человека.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 878
Как правильно худеть

Нет девушек, которые бы не хотели иметь модельную фигуру, тонкую талию, худенькие и стройные ножки. Однако некоторые, чтобы достичь этой цели выбирают различные методы, которые могут негативно повлиять не только на фигуру, но и на здоровье в целом.
Самое главное при похудении это правильно психологически себя настроить. Вы должны верить в то, что у вас хватит силы воли воздерживаться от некоторых продуктов. При этом даже если ваше тело вас не устраивает, относитесь к нему с любовью. Найдите все свои достоинства и зациклитесь больше на них, чем на недостатках. Пока вы себя не примите такой, какая вы есть, вы никогда не изменитесь в лучшую сторону. Ведь только то, что человек делает с любовью, дает положительные результаты.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 647
Советы по укреплению здоровья

Безусловно, каждый человек пытается следить за своим здоровьем. Но в постоянной беготне, суете и жизненных проблемах, здоровье уходит на второй план. Порой, некоторые вспоминают о нем слишком поздно. Существует миф, что укрепление здоровья требует множество финансовых затрат. Это не так. Каждый ухаживает за собой в меру сложившихся нужд, потребностей и средств.
В первую очередь, для хорошего самочувствия и укрепления здоровья, необходимо правильно питаться. Правильно – не значит дорого. Стоит уменьшить употребление жирной пищи. Не отказывайтесь полностью от употребления жиров, они необходимы организму. Уберите из рациона майонез, жареную картошку, сало, жирный творог и масло. Заменяйте продукты на обезжиренные или с содержанием малого количества жира. Вместо жирной свинины купите рыбу, говядину или птицу. Не забывайте о кашах и первых блюдах, они должны присутствовать в рационе каждый день. Пить побольше простой чистой воды. В чай добавляйте целебные травы. Зверобой, эвкалипт, алоэ, женьшень помогут укрепить здоровье.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 1321
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....