"Белая" диета

«Белой» диета называется из-за того, что в ее рацион включают продукты белого цвета. Среди разрешенных продуктов кефир, йогурт, творог, молоко. Также допускаются: некислые фрукты, яйца, овсяная каша, овощи, кроме жаренных.


«Белая» диета низкокалорийная, она рассчитана на неделю. Благодаря ей уйдет около 5 кг. Особенно данная методика понравится любителям молока. Такая методика не только поможет похудеть, но и улучшит состояние зубов, ногтей, волос, насыщая их кальцием. При этом рекомендуется употреблять именно домашнее молоко, так как в нем содержится легко усваиваемый кальций.

Существует примерное меню, которого стоит придерживаться, чтобы похудение проходило более эффективно, но его можно видоизменять. Утром нужно скушать обычный йогурт, фрукт, выпить напиток. В обед отварить куриное яйцо, сделать салатик из огурцов с легким йогуртом. На полдник разрешена овсяная каш со 100 граммами творога. На ужин – фруктовый салат.

Если выполнять все рекомендации, то можно легко похудеть без вреда для организма. Но не стоит легкомысленно относиться к физическим упражнениям, так как без них сбросить вес очень сложно.


Профессиональный диетолог Зуева Елена провела клиническое испытание ЗенСлим отзывы про данный препарат свидетельствуют, что это очередное слабительное и зря потраченные деньги... у семи из 10 испытуемых клиентов были выявлены диарея и тошнота с приступами рвоты, сопровождаемая метеоризмом и болью в желудке. В следствии этого трое испытуемых досрочно прекратили прием препарата...



Автор: fitness Просмотров: 973
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....