Фитнес видео! » Статьи по фитнесу » Как правильно худеть

Как правильно худеть

Нет девушек, которые бы не хотели иметь модельную фигуру, тонкую талию, худенькие и стройные ножки. Однако некоторые, чтобы достичь этой цели выбирают различные методы, которые могут негативно повлиять не только на фигуру, но и на здоровье в целом.

Самое главное при похудении это правильно психологически себя настроить. Вы должны верить в то, что у вас хватит силы воли воздерживаться от некоторых продуктов. При этом даже если ваше тело вас не устраивает, относитесь к нему с любовью. Найдите все свои достоинства и зациклитесь больше на них, чем на недостатках. Пока вы себя не примите такой, какая вы есть, вы никогда не изменитесь в лучшую сторону. Ведь только то, что человек делает с любовью, дает положительные результаты. Также рекомендуем пройти полный медосмотр в клинике Персомед, чтобы определить какие физические нагрузки не навредят вашему здоровью.


Чтобы вам было проще, нужно установить мотивирующий фактор, то есть ради чего вы хотите измениться. Если у вас нет молодого человека, но вам очень хочется, пусть это и будет основной целью, улучшить и изменить свою личную жизнь. Можете купить платье, которое вам очень нравится, но на данный момент вы не можете его носить из-за недостатков фигуры. Каждый день доставайте его и напоминайте себе, что вы стремитесь к тому, чтобы его надеть. Разместите на видном месте фото девушки, фигуру которой вы считаете идеальной. Можете прикрепить ее на холодильник, чтобы видеть фото в момент, когда вам захочется скушать что-то не очень полезное для вашей фигуры, наверняка это заставит вас передумать.

Самая главная ошибка при похудении это голодать. Нужно наоборот кушать чаще, но небольшими порциями. Разработано много различных диет, которые могут помочь привести вашу фигуру в порядок и каждый должен сам для себя выбрать подходящий вариант. Но при этом помнить, что питание должно быть правильным и сбалансированным. Отказываясь полностью от еды, вы подвергаете свой организм истощению, что может привести к неисправимым проблемам со здоровьем.

Помимо психологических факторов и питания большую роль играют в похудении физические нагрузки. Нужно выбрать время, которое вы сможете уделять занятиям, также стоит составить график, который будет включать в себя перечень упражнений, а также в какой последовательности, и с какой продолжительностью вы будете их выполнять. Вы можете столкнуться со сложностями, но при этом не должны себя жалеть. Когда вам будет тяжело, вспоминайте цель, к достижению которой вы стремитесь, и продолжайте выполнять упражнение.

Путь к стройной фигуре не простой и долгий, но если вы решились, значит вам это необходимо.



Автор: fitness Просмотров: 454
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....