Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Кардио-силовая тренировка для верхней части тела / Cardio and Upper Body Toning Workout

Кардио-силовая тренировка для верхней части тела / Cardio and Upper Body Toning Workout

Если у вас нет много времени для кардио тренировки, то это не проблема, потому что в этом коротком видео мы совместили силовые упражнения с собственным весом для верхнего плечевого пояса с кардио нагрузкой. Сочетание силовых упражнений с кардио
позволяет использовать различные группы мышц, и ускорять темп между подходами
. В то время когда верхняя часть тела отдыхает от силового компонента, нижнюю часть тела может задействовать, чтобы проверить уровень своей выносливости.
Чередование силовых и кардио компонентов в этой программе, позволяет не только двигаться более быстро, но также сжигать больше калорий в минуту, в сравнении с тем, если выполнять любую из этих нагрузок отдельно.


Например, если вы будете выполнять силовые упражнения сами по себе, то вы в конечном итоге будете делать больше перерывов на отдых между подходами, в результате чего снижается общее число спаленных калории в минуту. С другой стороны, если вы будете выполнять чистую кардио нагрузку, то вы потенциально можете сжигать больше калорий в минуту, но вам необходимо будет на протяжении определенного промежутка времени придерживаться очень высокого темпа. Количество сожженных калорий с этой тренировки может кардинально варьировать, в зависимости от того, насколько интенсивно вы выкладываетесь во время кардио интервалов, а также от вариантов силовых упражнений, которые вы выбираете. Однако в среднем эта фитнес видео сжигает 6-10 калорий в минуту, а на протяжении всей этой 10 минутной тренировки вы спалите от 60 до 100 калорий.

Тренажер степпер Кардио Слим (Cardio Slim) непревзойденное изобретение для борьбы с излишним весом. С помощью этого тренажера Вы сможете самостоятельно откорректировать фигуру и сформировать мускулатуру. Вы можете абсолютно довериться этой исключительной новике, благодаря которой Ваша талия приобретет красивые очертания, а Ваши оточенные формы по достоинству оценят окружающие!




Автор: Svetlana Просмотров: 1810
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....