Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Тренировка в стиле Табата для ягодиц / Butt Workout Cardio: Tabata

Тренировка в стиле Табата для ягодиц / Butt Workout Cardio: Tabata

Тренировки в стиле Табата являются достаточно интенсивными и сжигают много калорий. В этой тонизирующей кардио тренировке используется уникальная серия высокоинтенсивных интервалов, которая используется в профессиональной подготовки конькобежцев, уличных бойцов и альпинистов. Такого типа нагрузка применяется для того чтобы запустить учащение частоты сердечных сокращений, сжигать жир, построить мышцы и укрепить весь организм. Приготовьте для тренига бутылку воды, потому что вы будете интенсивно потеть, а расход жидкости в организме необходимо пополнять.


Инструктор Алисия Мэри продемонстрирует вам эту интенсивную тренировку, которая будет способствовать укреплению всего организма, а также будет вытачивать сексуальный пресс, ягодицы, грудь, плечи, руки и ноги. От этой нагрузки вы будете хорошо чувствовать мышцы попы, и с каждым динамическим движением этого сегмента попа будет становиться тверже и более сформированной. С помощью этого видео Вы узнаете один из способов повышение метаболизма, которые активно используются на сегодняшний день спортсменами для чтобы сбросить вес, построить мышцы и улучшить выносливость. Вы можете воспользоваться 3 вариантами модификации для каждого упражнения, чтобы подстроить тренировки к вашему собственному уровню подготовки. Эта интенсивная HIIT тренировки состоит из 2х групп по 2-а физических упражнения, каждая группа повторяется 4 раунда, а каждое упражнение выполняется на протяжении 20 секунд и между ними 10 секунд отдыха. Эти очень эффективные серии не требует никакого оборудования, и могут быть выполнены прямо в собственной гостиной.



Автор: Svetlana Просмотров: 3848
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....