Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Экстремальная жиросжигающая тренировка для всего тела / Extreme Total Body Fat Burning Workout

Экстремальная жиросжигающая тренировка для всего тела / Extreme Total Body Fat Burning Workout

В этой экстремальной тренировке для всего тела используется уникальное сочетание силовых, плиометрических и аэробных упражнений. Такая комбинация нагрузки нацелена на ускорение метаболизма, сжигание калорий и улучшение выносливости. Во время этих упражнений будут развиваться мышцы рук, ног, ягодиц, плеч, груди и пресса. Эта тренировка состоит из 3 высокоинтенсивных кардио циклов, в каждом цикле по 4 упражнения, а разделяют их короткие периоды отдыха. Приготовьтесь хорошо поработать и активизировать свой потенциал по сжиганию жира вместе с фитнес тренером Сьюзан Бекрафт.


Она будет вас мотивировать заниматься, для того чтобы вы смогли создать сильное, стройное тело. Сьюзан продемонстрирует целую серию эффективных, высокоэнергичных упражнений, таких как берпы, выпады с прыжками, отжимания, махи ногами и многое другое. Эту тренировку можно выполнять в любом месте, но вам понадобится набор гантель, полотенце и бутылка воды. Модификации упражнений которые предоставлены в этом видео предназначены для того чтобы эта тренировка соответствовала любому уровню подготовки. Также вы можете регулировать уровень сложности путем увеличения или уменьшение количества повторений и периодов отдыха. Благодаря этой новой схеме тренировке и эффективным упражнениям ваше тело станет сильнее, здоровее и стройнее. Чтобы быстрее добиться поставленной цели вам необходимо систематически тренироваться и по мере укрепления мышц увеличивать уровень сложности. Не забывайте, что система питания играет очень важную роль в жиросжигающем процессе.

Нарушение работы системы кровообращение может вызывать болезни сосудов ног. Недостаточное поступление питательных веществ и кислорода способствует развитию гипоксии и замедлению обмена веществ. Нехватка кислорода в тканях чаще всего приводит к развитию проблем с верхними и нижними конечностями, в результате чего возникают такие заболевания как атеросклероз, тромбофлебит и варикозное расширение вен.



Автор: Svetlana Просмотров: 1441
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....