Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » 30 минут круговой тренировки / 30 Minute Circuit Training Workout

30 минут круговой тренировки / 30 Minute Circuit Training Workout

Эта 30-минутная круговая тренировка представляет собой динамическую, общеукрепляющую, кардио нагрузку. Упражнения этой тренировки будут ускорять ваш сердечный ритм, повышать метаболизм, активно сжигать калории и делать талию тонкой. Эта тренировка состоит из интервальной нагрузки, плиометрических, кардио движений и упражнений с отягощениями. Разумеется, что такая комбинация позволит вам быстро добиться поставленной цели, будет эффективно тренировать выносливость и сжигать жир. Подтяните и укрепите нижнюю половину тела и пресс вместе с профессиональными тренерами - Уильямом Копси, Кортни Пратер и Джессикой Блайт.


Движения этого 30 минутного сегмента будут тонизировать мышцы бедер, икр, ягодиц, рук, пресса и груди. В этом комплексе предусмотрена разминка, короткие периоды отдыха между упражнениями и успокаивающая серия в конце тренировки. Подготовьте свое тело к пляжному сезону с помощью этого фитнес видео. Для выполнения этого комплекса упражнений вам понадобиться набивной мяч, коврик для тренировок, скамейка, гиря, набор гантелей, полотенце и бутылка воды.

Это фитнес видео может соответствовать любому уровню подготовки, если правильно отрегулировать количество повторений, периоды отдыха и вес. Не забывайте о том, что во время периодов отдыха необходимо пить воду маленькими глотками, это поможет вам легче преодолеть нагрузку и избежать обезвоживания. Теперь, благодаря этому видео и мобильному устройству, вы можете тренироваться в любом удобном для вас месте - дома, в парке или в тренажерном зале.



Автор: Svetlana Просмотров: 2106
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....