Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Кардиотренировка сжигающая жир на животе / Cardio Ab Blast Workout

Кардиотренировка сжигающая жир на животе / Cardio Ab Blast Workout

Данная кардио тренировка нацелена на интенсивное жиросжигание и формирование мышц брюшного пресса. В этой тренировке используется уникальное сочетание кардио интервалов с упражнениями для живота, состоит из 3-х схем в каждой по 3 упражнения. Эти эффективные упражнения будут ускорять ваш обмен веществ, активно сжигать калории и обеспечит вам быстрое похудение. Во время этого комплекса задействуется мышцы всего тела (рук, ног, пресса, ягодиц, плеч и груди). Активизируйте свой потенциал по снижению веса вместе с профессиональным фитнес инструктором – Сьюзан Бекрафт. Вы научитесь правильной технике и концентрировать дыхание во время выполнения упражнений для того чтобы достичь максимальных результатов.


Эти упражнения для похудения будут подтягивать ягодицы, внутреннюю часть бедра, формировать бедра и пресс. Основная часть движений направлена на создание плоского, сексуального пресса. С помощью таких упражнений как планка, приседания, скручивания на пресс, боковая планка и многое другое, вы будете развивать мышцы, уменьшите боль в пояснице и укрепите мышцы живота. Для завершения этой тренировки, которую вы можете выполнять в любом месте, вам понадобится коврик для йоги, бутылка воды и набор гантель. Отрегулируйте упражнения таким образом, чтобы нагрузка соответствовала вашему уровню физподготовки. Оптимистический настрой и подробные инструкции Сьюзан, будут мотивировать вас пройти весь путь к достижению кубиков на животе. Спорт для похудения прямо в вашем собственном доме будет подтягивать вашу попу, сделает талию тоньше и быстро подготовить вас к пляжному сезону.



Автор: Svetlana Просмотров: 2725
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....