Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Тренировка сжигающая жир в области бедер и ягодиц / Butt and Thigh Workout with Fat Burning HIIT Cardio At Home

Тренировка сжигающая жир в области бедер и ягодиц / Butt and Thigh Workout with Fat Burning HIIT Cardio At Home

Если вы любите, когда ваши мышцы трясутся от нагрузки, а легкие горят то, скорее всего вы сможете насладиться этой тренировкой. Даже если вам не понравятся некоторые упражнения, вы все равно полюбите эту тренировка, так как она невероятно эффективная. В течение этой 30 минутной тренировки вы будете интенсивно потеть, а также активно нагружать мышцы бедер и ягодиц. Данное фитнес видео включает силовую, высокоинтенсивную нагрузку, разминку и растяжки. Для этой высокоинтенсивной силовой тренировки вам понадобится набор гантелей, но если у вас их нет, вы всегда можете подойти к вопросу творчески и использовать другие предметы, например галлоны с водой.


Если вы поклонник стационарной кардио нагрузки, то вам просто необходимо попробовать эту тренировку чтобы оценить насколько она эффективна для жиросжигания и занимает гораздо меньше времени, чем занятие на любом кардиотренажере. Женщины не должны бояться силовых упражнений и поднимать тяжестей, так как увеличение мышечной массы помогает сжигать жир более эффективно. Программа тренировок на массу создает форму мышц, тело становится более упругим и подтянутым. Старайтесь прилагать больше усилий во время высокоинтенсивных интервалов, но убедитесь, что вы выполняете упражнения качественно. Эта тренировка достаточно трудная, поэтому если вы только начали заниматься, вам лучше поискать на нашем сайте более легкий вариант тренировки. Но также вы можете значительно облегчить нагрузку этой тренировки, выполняя более облегченные версии упражнений и делать между ними перерывы.



Автор: Svetlana Просмотров: 1323
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....