Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Кардио-силовая тренировка / Athletic Strength Cardio Burn Workout

Кардио-силовая тренировка / Athletic Strength Cardio Burn Workout

10-ти минутная кардио-силовая тренировка под руководством Кортни Пратер представляет собой тренинг для всего тела, сочетает в себе кардио нагрузку и силовые упражнения. Такая комбинация нагрузки направлена на максимальное сжигание жира, наращивание мышечной массы и формирования стройного тела. Интенсивные движения продемонстрирует инструктор Кортни Пратер и ее помощницы Мэдди и Аманда. Они проведут вас через цепочку упражнений, состоящую из 2-х раундов по 10 упражнений. Вы будете выполнять 30-ти секундный кардио интервал, а затем 20-ти секундный силовой промежуток, который будет задействовать руки, плечи, грудь, ягодицы, пресс и ноги.


Такое чередование нагрузки используется специально для того чтобы активизировать потенциал потери веса и быстро развить силу. Укрепите мышцы и улучшите уровень выносливости с помощью таких универсальных упражнений как бёрпы, приседания сумо, прыжки лыжника и многое другое. Для того чтобы спалить как можно больше калорий старайтесь качественно выполнять каждое уникальное движение этого 10 минутного комплекса. С помощью этого видео материала вы можете тренироваться в любом удобном месте, старайтесь считать количество повторений для того чтобы с каждой тренировкой отслеживать прогресс. Вам понадобится для этой тренировки небольшая гиря или гантели, коврик для йоги, бутылка с водой и полотенце. Инструкторы в этом видео демонстрируют различные модификации выполнения движений для того чтобы вы смогли под себя отрегулировать уровень сложности.

Каждый человек желает иметь хорошо сложенное и привлекательное тело. Но, к сожалению не все могут похвастаться, отличны телосложением, так как тут играют роль различные причины. Для формирования красивого тела недостаточно правильного питания и полноценного сна, нужна также физическая активность. На сайте http://www.fitlifeway.com вы найдете множество полезной информации, которая поможет вам прибегнуть к здоровому образу жизни и самостоятельно выбрать, какой вид тренировок вам по душе.




Автор: Svetlana Просмотров: 1001
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....