Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Общая силовая тренировка / Full Body Strength Workout

Общая силовая тренировка / Full Body Strength Workout

Это общая силовая тренировка для всего тела под руководством Мадлен Мосьер приставляет собой 18 минутную цепочку упражнений для сжигания жира. Интенсивные движения нацелены на привлечение основных групп мышц верхней половины тела, пресса и ног. Специально разработанный стиль тренировки состоит из 3х секций по 3 упр, каждое из которых выполняется дважды. В общей сложности у нас есть 9 упражнений, каждое выполняется в течение 45 сек, а между ними 15-сек отдых. Каждая новая минута начинается с 2х берпов для того чтобы ускорить метаболизм и достичь максимальных результатов. Испытайте свои физические качества и сожгите немалое количество калорий вместе с инструктором по кроссфиту – Мадлен Мосьер.


Для того чтобы получить максимальную отдачу от каждого упражнения инструктор Мадлен демонстрирует шаг за шагом как правильно выполнять каждое движение. Во время отдыха не забывайте встряхнуть мышцы для того уменьшить накопление молочной кислоты и предотвратить болезненность. Данный комплекс упражнений позволит вам развить выносливость и силу в мышцах рук, ног, плеч, груди, ягодиц и живота. Такие движения как выпады, скручивания, удержание позы «доска», отжимания, берпы и многое другое сделают ваше тело здоровее и сильнее. Учитывая уровень вашей физподготовки вы можете легко модифицировать каждое из упражнений, чтобы нагрузка соответствовала вашему уровню.

Гостиничный комплекс "Славия" размещен в центре шумного города но, несмотря на это обладает уютной, спокойной атмосферой. Славия является лучшей гостиницей в Гродно которая предоставляете все необходимые услуги для наиболее комфортабельного отдыха с поддержанием традиций белорусского гостеприимства. Здание гостиницы расположено в историческом центре города, поэтому рядом с комплексом расположено все необходимое для полноценного отдыха.



Автор: Svetlana Просмотров: 975
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....