Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » 7 минутная кардиосилова тренировка с Дениз Остин / 7 Min Power Cardio Weight Loss Workout

7 минутная кардиосилова тренировка с Дениз Остин / 7 Min Power Cardio Weight Loss Workout

Эта 7-минутная кардисиловая тренировка с участием Дениз Остин нацелена на похудение. Сочетание динамических аэробных движений с взрывными плиометрическими упражнениями и силовой нагрузкой направлены на формирование мышц всего тела от гoловы дo пят всего за 7 минут. Двигайтесь вместе с самым востребованным фитнес инструктором Америки - Дениз Остин и обогатите свои организм кислoродом и энeргией. Тренировка начинается с динамической разминки, затем мы приступаем к кардио нагрузке, а после нее к плиометрическим и упрaжнениям с дополнительным весом, которые помогут вам лучше себя чувствовать и хорошо выглядеть.


Во время этой 7-минутной тренировки вы будете испытывать мышцы вашего пресса, рук, ног, груди, плеч и спины. Для выполнения этой высокоэнергичной нагрузки вам понадобятся гантели, полотенцe и бутылкa воды. Такие универсальные упражнения как выпады, удары ногами, планка, прыжки и многое другое, помогут вам сократить общий процент подкожного жира. Нагрузку этой тренировки можно легко изменить для того чтобы она соответствовала всем уровням физподготовки. С помощью Дениз Oстин и её 7-минутной тренировки вы активизируете свой метаболизм и избавитесь от лишнего веса. Дениз Остин подготовила для вас 7 таких динамических 7-минутных, интервальных тренировок, поэтому начинайте с первого уровня, а затем, когда почувствуете в себе силы, объедините их всех в одну процедуру.



Автор: Svetlana Просмотров: 893
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....