Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » 7-минутная тренировка ускоряющая метаболизм / 7 Min Cardio Metabolism Booster Workout

7-минутная тренировка ускоряющая метаболизм / 7 Min Cardio Metabolism Booster Workout

Эта 7-минутная кардио тренировка, которую демонстрирует Дениз Остин, направлена на активное сжигание калорий. Данный комплекс специально сформирован из танцевальных аэробных движений, плиометрическ и силовых упражнений, которые предназначены для похудения, ускорение обмена веществ и повышения уровня энергичности. Движения этой тренировки быстро растопят подкожный жир и тонизируют весь организм. Подготовьтесь к интенсивному потоотделению вместе с самым любимым фитнес инструктором Америки – Дениз Остин. Дениз будет демонстрировать эту веселую и одновременно очень эффективную тренировку, которая сфокусирована на мышцах всего тела.


Такие упражнения как боковые выпады, повороты туловища, выпады назад, приседания и многое другое помогут вам создать красивые мышцы и сжечь жир. Чтобы нагрузка соответствовала вашей физподготовке вы можете внести некоторые коррективы и незначительно изменить уровень воздействия. Вы можете выполнять эту серию упражнений в любом удобном месте, но для этого вам понадобится полотенце и бутылка с водой. Дениз Остин и её серия 7-минутных динамических тренировок поможет вам активизировать ваш метаболизм и избавиться от нескольких килограмм. 7 минутные тренировки с участием Дениз Остин состоят из кардио упражнений, силовой нагрузки и тонизирующих движений. Для начала выполняйте один 7 минутный сегмент, а потом со временем, когда почувствуете силу, объединяйте сразу несколько сегментов в одну тренировку.

Человеку от природы свойствен вечерний тип питания, поэтому отказаться от еды в вечернее время бывает крайне сложно. Всем известно что вечером гормональная система организма расположена к накоплению жира и пополнение запасов. Поэтому вопрос «Как не есть ночью?» интересует многих худеющих. На сайте Доктор Слим вы найдете много интересной информации о похудении, диетах и о том, как не передать на ночь.



Автор: Svetlana Просмотров: 1297
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....