Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Жиросжигающая кардиотренировка / Ultimate Cardio Burn Workout

Жиросжигающая кардиотренировка / Ultimate Cardio Burn Workout

Эту динамическую 25-минутную кардиотренировку, направленную на активное сжигание подкожного жира проводит тренер – Лейси Стоун. В этом сегменте используется комбинация кардио нагрузки способствующей развитию выносливости с плиометричекими движениями, которые активно сжигают калории и развивают силу. Такое сочетание нагрузки позволит вам спалить немало калорий и максимизировать потерю веса. Будьте готовы к активному потоотделению и к проверке своих физических возможностей вместе с известной телеведущей, фитнес экспертом, тренером и мотиватором – Лейси Стоун.


Она поможет вам посредством этой интенсивной тренировки сжечь нежелательный жир и сформировать здоровое, сильное тело. Упражнения данной тренировки будут испытывать мышцы живота, ног, рук, груди, ягодиц и спины. Такие базовые движения как бег трусцой, прыжки с высоко поднятыми коленями, берпы, боковые выпады, скручивания, прыжки из приседа, удары ногами и многое другое позволят вам быстро уменьшить талию и избавиться от нежелательного веса. Этот комплекс состоит из 4-х интенсивных схем по 3 движения, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, а каждая схема повторяется дважды. Любое движение демонстрируется в 3 различных уровнях интенсивности, что позволит адаптировать нагрузку специально под ваш уровень подготовки, чтобы вы могли работать в своем собственном темпе. Старайтесь с каждой тренировкой увеличивать интенсивность для того чтобы развивать ваш уровень физической выносливости.

На сегодняшний день стрип денс это самостоятельное танцевальное течение, которое помогает девушкам себя раскрыть. Многие считают, что заниматься стрип пластикой может только человек, имеющий танцевальные навыки, но на самом деле стать мастером этого танца может как профессионал, так и новичок.



Автор: Svetlana Просмотров: 961
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....