Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Экстремальная жиросжигающая тренировка / Extreme Burn- Ripped Body Workout

Экстремальная жиросжигающая тренировка / Extreme Burn- Ripped Body Workout

Эта сверхэкстремальная жиросжигающая тренировка для всего тела под руководством Майка Донаваника представляет собой предельно интенсивную нагрузку. Тут используется сочетание плиометрических движений с силовой нагрузкой весом своего тела. Такое комбинирование нагрузки будет эффективно сжигать жир, развивать выносливость, силу и формировать мускулы всего тела от головы до пят. Запустите свой потенциал по потере веса и увеличьте число сжигаемых калорий вместе тренером Майком Донаваником.

Кроссфит – это круговая, высокоинтенсивная тренировка разных групп мышц, которая направлена на развитие мускулатуры, а также тренировку дыхательной системы, общей выносливости и сердечной мышцы. КроссФит для новичков включают в себя базовые упражнения с минимальным использованием инвентаря и тренажеров. Система тренировок кроссфит позволит вам быстро скинуть вес и подтянуть тело.


Он будет мотивировать вас шаг за шагом на протяжении этой эффективной 9-минутной тренировки. Активизируйте мышцы вашего живота и вовлеките в работу сразу несколько групп мускул. Такие движения как прыжки из приседа, кикеры, удары ногами, выпады, отжимания заставят вас хорошенько пропотеть и ускорить свои метаболические процессы в несколько раз. Старейтесь выполнять каждое движение этого короткого сегмента в полную амплитуду, чтобы добиться лучшего результата. Для выполнения этого эффективного 9-минутного сегмента вам понадобится коврик для тренинга, бутылка воды и полотенчеко. Регулируя количество повторений и время отдыха, вы можете значительно изменить уровень нагрузки, чтобы он соответствовал вашему уровню физподготовки. Если вы хотите быстро добиться результата, то вам необходимо настроится на ежедневный тренинг.



Автор: Svetlana Просмотров: 991
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....