Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » 1000 калорий - домашняя жиросжигающая тренировка / 1000 Calorie Workout

1000 калорий - домашняя жиросжигающая тренировка / 1000 Calorie Workout

Данная тренировка, сжигающая 1000 калорий длинная и достаточно интенсивна, а также состоит из смеси разнообразных стилей. Разноплановая нагрузка и перепады степени интенсивности упражнений позволит вам не только интересно потренироваться, но и лучше сконцентрироваться на уровне усилий. Благодаря поочередной смене интенсивности вы не только спалить огромное количество калорий, но и сохранить силы на протяжении всего этого 80-минутного видео. Первая часть тренировки нацелена на разогрев и подготовку организма в предстоящей физической нагрузке. Далее мы приступим к высокоинтенсивной части тренировки, благодаря которой вы спалите действительно колоссальное количество калорий.


HIIT нагрузка способствует ускорению метаболизма и даже после окончания такой тренировки вы будете продолжать сжигать жир и калории в последующие 24-48 часов. В середине этого раздела у вас будет возможность немного отдохнуть, чтобы восстановиться и выпить воды. После HIIT высокоинтенсивной части мы приступим к сегменту средней интенсивности, который сконцентрирован на проработке брюшных мышц и нижней части спины. Затем мы переходим к силовой части тренинга, который будет одновременно развивать мышцы всего тела. После силового сегмента нам предстоит достаточно длинная заключительная часть направленая на растягивание для того чтобы постепенно снизить пульс и температуру тела к нормальному уровню. Инструкторы демонстрируют выполнение каждого упражнения двумя способами интенсивно и не очень, для того чтобы вы смогли тренироваться в соответствии с вашими потребностями.



Автор: Svetlana Просмотров: 1394
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....