Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » 10-минутная кардио тренировка для новичков / 10 min Beginners Cardio Fat Burn Workout

10-минутная кардио тренировка для новичков / 10 min Beginners Cardio Fat Burn Workout

Этот 10-минутный кардио сегмент для новичков представляет собой жирожигающую тренировку для всего тела, которая сочетает в себе упражнения с сопротивлением массы собственного тела, целенаправленные силовые упражнения и взрывную кардио нагрузку. Такая комбинация движений заставляет работать одновременно несколько мышечных групп для того чтобы ускорить ваши метаболические процессы и потерять лишний вес. Фитнес инструктор - Элли Коэн, проведет вас через 4-и серии упражнений для всего тела, каждая из которых состоит 2 силовых движений и 1-го кардио сегмента, что позволит вам быстро похудеть и сделать талию тоньше.


Усильте интенсивность для того чтобы активней потеть и быстрее сформировать красивые подтянутые мышцы. Активизируйте с помощью этого комплекса мышцы брюшного пресса, рук, ног, ягодиц, груди, спины и укрепляйте мышечный корсет. Этот короткий, но эффективный фитнес комплекс поможет вас сжечь немало калорий и подкожный жир, в результате чего вы получите стройное рельефное тело. Такие упражнения как боковые выпады, плие, прыжки через скакалку, движения альпинистов, обратные выпады и упражнения на растяжку сделают вас сильнее и здоровее. Для этого комплекса, который может быть легко изменен в соответствии с вашим уровнем физподготовки методом регулировки количества повторений, веса и амплитуды, вам понадобится набор гантель, бутылка питьевой воды и полотенце. Теперь, благодаря этому фитнес видео вы можете создать красивое спортивное тело в уютной домашней обстановке. Но не забывайте о том, что для того чтобы сформировать тело вашей мечты вы должны настроится на регулярные тренировки и следить за вашим питанием.

Занятия боксом способствуют не только тонизированию всех мышечных групп, быстрому сжиганию калорий и улучшению эмоционального состояния, но и развивают скорость реакции, координацию и придают уверенность в себе. На занятиях боксом в Выборгском районе в СПб в фитнес-клубе «Легенда» вас обучат всем тонкостям и приёмам бокса, вы разовьёте выносливость, реакцию, стойкость и укрепите все группы мышц.



Автор: Svetlana Просмотров: 698
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....