Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Экстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength Workout

Экстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength Workout

Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в этой области. В этом комплексе скомбинированы такие типы нагрузки как высокоинтенсивные интервалы, плиометрические движения, силовые упражнения и кардио. Такое сочетание нагрузки способствует улучшению аэробных способностей, сжиганию жира и развивают силу в мышцах. Майкл показывает шаг за шагом своим онлайн последователям эффективные фитнес комбинации, а также поддерживает мотивацию до самого окончания комплекса.


Одновременная работа нескольких групп мышц способствует сжиганию большего числа калорий а также хорошо развивает силу и координацию. На протяжении этой короткой тренировки вы будете выполнять такие базовые упражнения как выпады с прыжками, приседания, мертвую тягу, скручивания, движения конькобежцев и многое другое. Для того чтобы улучшить форму своего тела с помощью этого фитнес видео вам придется хорошо попотеть. Упражнения этой тренировки будут развивать силу в мышцах практически всего тела. Физические упражнения помогают не только формировать красивое телосложение, а также обладают общеукрепляющим и оздоравливающим эффектом. Поэтому этот комплекс поможет вам не только трансформировать свое тело, но и сделать его более здоровым. Вы можете менять степень нагрузки в соответствие с уровнем вашей физподготовкой, регулируя количество повторений, время отдыха и вес отягощения. Для выполнения этих движений вам понадобится мат для тренировок, набор гантель, полотенце и бутылка воды.

Электрическая беговая дорожка самый удобный домашний тренажер, который имеет встроенные режимы, готовые программами, а также монитор, позволяющий удобно отслеживать состояние организма во время тренировки. Приобрести электрическую беговую дорожку в Sport-strong.ru достаточно просто, необходимо проконсультироваться с продавцом, который поможет выбрать подходящую модель и оформить заказ.



Автор: Svetlana Просмотров: 667
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....