Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Интенсивная тренировка с весом своего тела / HIIT Bodyweight Bootcamp Workout

Интенсивная тренировка с весом своего тела / HIIT Bodyweight Bootcamp Workout

Эта высокоинтенсивная тренировка с массой собственного тела под руководством Майка Донаванака представляет собой смесь разнообразных «взрывоопасных» интервалов. Данная тренировка сочетает в себе интенсивные аэробные движения для сжигания жира и силовую нагрузку для формирования мышц. Благодаря этому комплексу вы сможете активизировать свой потенциал по потере веса, а также заставите одновременно работать несколько мышечных групп. Структура тренировка построена таким образом, где один силовой интервал чередуется с двумя кардо упражнениями, что в свою очередь обеспечивает максимально эффективный результат. Эти базовые упражнения помогут вам сжечь большое количество калорий и тонизировать мышцы рук, плеч, спины, ног, ягодиц, пресса и косые мышцы живота.


Известный фитнес тренер Майк Донаванк будет тренировать вас шаг за шагом и поможет вам оставаться мотивированными до конца этой короткой тренировки. Развивайте выносливость и формируйте сексуальное тело с помощью таких упражнений как отжимания, выпады с отскоками, берпы, прыжки, планка, приседания с прыжками и многое другое. Благодаря этому видео вы можете выполнять эти движения в любом удобном месте, единственное, что вам понадобится для этой тренировки это коврик для занятий, полотенце и бутылка с водой. Любое из упражнений этот тренировки можно облегчить или усложни с помощью регулировки повторений, формы и периода отдыха для того чтобы нагрузка соответствовала уровню ваших физических возможностей. Систематические тренировки помогут вам стать лучше и сформируют красивое упругое тело. Если вам понравилась эта тренировка, то смотрите на нашем сайте другие ролики с участием Майка Донаванка.

Гироскутер - это универсальное средство для передвижения в городах, парках, на больших площадях, в аэропортах, торговых центрах и т.д. Выбрать и приобрести это чудесное приспособление можно на сайте - http://гироскутер56.рф/. Благодаря принципу динамического баланса, Вы сможете легко управлять этим устройством, не имея абсолютно никакой подготовки.



Автор: Svetlana Просмотров: 479
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....