Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » 45-минутная тренировка на велотренажере / 40 Minute Intense Cycle Training Workout

45-минутная тренировка на велотренажере / 40 Minute Intense Cycle Training Workout

Сайкл – это такой вид тренировок на велотренажерах, которые по своей нагрузке похожи на велогонки по пересеченной местности. Занятия сайклом позволяют поддерживать спортсменам хорошую форму в период плохих погодных условий и быстро избавляться от лишнего веса. Сайкл относится к достаточно сложным видам фитнеса, поэтому если вы некоторый период не занимались спортом, перед тем как приступить к занятиям следует хорошо подготовиться и улучшить свою физическую форму с помощью более лояльных нагрузок. В последнее время данный вид тренировок стал очень популярным за счет того что позволяет достаточно быстро и надолго скинуть лишние килограммы. Секрет таких тренировок заключается в том, что жир лучше всего топится во время чередования интенсивности нагрузки.


Кроме этого данная кардио тренировка занимает практически час и позволяет сжечь огромное количество калорий. Езда на велосипеде в течение длительного времени одновременно задействует и нагружает крупные мышцы. Для того чтобы монотонная кардио нагрузка такая как бег в среднем темпе или занятие аэробикой начали сжигать жир необходимо потратить более 20 минут. Упражняясь на велотренажере борьба с подкожным жиром начинается уже через несколько минут. Положительным фактором является то, что сycle в отличие от других видов кардио тренировок является щадящим для суставов и стоп. Во время занятий сайклом большая часть нагрузки нацелена на бедра, а это значит, что ноги очень быстро станут подтянутыми и стройными. Возможно, занятия сайклом пробудят в вас желание купить велосипед, чтобы наслаждаться велопрогулками с друзьям в хорошую погоду. Приобрести велосипед по приемлемой цене можно в магазине велосипедов Ardis.
Если вы не любите заучивать движения и разучивать хореографию, а предпочитаете развивать выносливость, то этот вид фитнеса отлично вам подойдет. Также, рекомендуется заниматься велоспортом людям с пониженным давлением. Занятия на велотренажере хорошо развивает общую выносливость, укрепляет мышцы, выводят шлаки и улучшают кровообращение.



Автор: Svetlana Просмотров: 1036
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....