Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Кардио тренировка с элементами бокса / Box & Burn Cardio Workout

Кардио тренировка с элементами бокса / Box & Burn Cardio Workout

Эта 10-минутная кардио тренировка с элементами бокса направлена на эффективное сжигание жира. Инструктор Эрика Хаммонд демонстрирует комбинированную серию интенсивных плиомеметрических движений, которые были специально подобраны, чтобы топить жир, развивать силу и формировать стройное спортивное тело. Эти интенсивные движения хорошо вас разогреют и превратят ваше тело в эффективную «машину» по снижению веса. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет активно сжигать калории, а также тонизировать мышцы рук, груди, плеч, спины, пресса, ягодиц и бедер.


Любая мама заботится о здоровье своего ребенка, особенно в холодное время года. Дети активно двигаются практически всегда, поэтому комфортное термобелье, которое выводит влагу, не стесняет движения и сохраняет определенную температуру тела зимой вашему ребенку просто необходимо. Купить термо белье для ребенка по акционной цене можно тут - http://sportlike.com.ua/termobele/detskoe-termobele/.

Фитнес инструктор и тренер по боксу - Эрика Хаммонд демонстрирует это эффективный сегмент и показывает, как в максимально короткие сроки быстро добиться результата. Такие упражнения как берпы, удары руками, прыжки на скакалке, приседания с ударами, бег с высоким подниманием колен, кросс комбо и многое другое позволят вам почувствовать себе более здоровыми и сильными. Для этого комплекса вам потребуется набор гантель от 1 до 3 кг, полотенце и бутылка питьевой воды. Если вы новичок и почувствует что для вас нагрузка очень большая, то вы можете выполнять комплекс без гантель. Помните, что в зависимости от уровня вашей физической подготовки вы всегда можете немного видоизменять тренировку. Для того чтобы комплекс соответствовал вашему уровню подготовки корректируйте количество повторений, вес отягощения, периоды отдыха и глубину движений. Если вам понравилась эта тренировка с элементами бокса, то на нашем сайте вы можете найти другие похожие тренировки по кардио кикбоксингу.



Автор: Svetlana Просмотров: 504
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....