Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin

Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin

Эта энергичная 10-минутная тренировка под руководством Кары Гриффин направлена на активную потерю веса и жиросжигание. Комплекс состоит из смеси разнообразных интервалов, таких как кардио, плиометрические, базовые упражнения и движения с массой собственного тела. Упражнения данного комплекса обеспечивают жиросжигающий эффект и укрепления мышц кора (живота и спины).
Приготовьтесь хорошо попотеть и преодолевать физические трудности во время этой короткой, но интенсивной тренировкой вместе с фитнес инструктором, сертифицированным диетологом и консультантом по вопросам здоровья – Кирой Гриффин.


Она продемонстрирует движения, которые сформируют ваше тело и разовьют выносливость. Станьте лучше и попрощайтесь с лишними килограммами и дряблыми мышцами, поскольку через некоторое время мышцы вашего пресса, ног, бедер, ягодиц, плеч и рук станут более крепкими и подтянутыми. Обязательно, перед тем как приступить к выполнению упражнений этой тренировки выполните 5-10 минутный разминочный комплекс. Ни в коем случает, не начинайте сразу прыгать, потому что такие действия без разминки могут привести к образованию травмы. Тренировка состоит из таких эффективных упражнений как приседания сумо, планка, движение конькобежцев, приземистые прыжки, стационарные спринты и скручивание на пресс которые сделают ваше тело сильным и здоровым. Для этой тренировки вам понадобится набор гантель, каремат для йоги, питьевая вода и полотенце. Нагрузку данной тренировки вы можете легко изменить в соответствии с уровнем вашей подготовки. Если вы отрегулируете количество повторений, скорость движений, вес дополнительного отягощения, амплитуду движений и время отдыха уровень нагрузки может значительно варьироваться в ту или иную сторону. Очень важно пить воду во время коротких периодов отдыха, это позволяет организму легче переносить нагрузку и предотвращать обезвоживание во время активного потовыделения.

В сотрудники интернет-магазина KiteCity помогут вам подобрать самые качественные товары для кайтсерфинга по приемлемой цене. Оперативная служба доставки позволяет выполнять заказы в любую часть Украины.



Автор: Svetlana Просмотров: 258
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....