Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Сжигающая жир интервальная кардиотренировка / Fat Burning Cardio Intervals

Во время этого 30 минутного тренинга используются короткие кардио интервалы с прыжками, которые спровоцируют активную потливость. Этот видео комплекс хорошо применять «до» или «после» обычной силовой тренировки для верхней или нижней половины тела. Также он хорошо сочетается с упражнениями на развитие гибкости и йогой. Данный комплекс можно выполнять и отдельно в качестве кардио тренировки в период восстановления. Нагрузка этой тренировки среднего уровня сложности, поэтому новичкам будет сложно выполнить все эти упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1130
Жиросжигающая кардио тренировка для бедер и ягодиц / Cardio Butt and Thigh Workout

Количество времени, которое вы можете потратить на обдумывание того стоит или не стоит тренировать, может занять намного больше чем сама тренировки. Но все-таки подумайте о том, как после тренировки улучшится ваше эмоциональное состояние, способность сосредотачиваться и повысится устойчивость к стрессу. Наденьте удобную одежду, включите свою любимую мотивирующую музыку и приготовьтесь хорошенько попотеть. Данные жиросжигающие интервалы физических упражнений заставит вас хорошо потрудиться, и вы будете с нетерпением ждать перерыва, чтобы сделать хотя бы один маленький глоточек воды.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 582
45-минутная тренировка на велотренажере / 40 Minute Intense Cycle Training Workout

Сайкл – это такой вид тренировок на велотренажерах, которые по своей нагрузке похожи на велогонки по пересеченной местности. Занятия сайклом позволяют поддерживать спортсменам хорошую форму в период плохих погодных условий и быстро избавляться от лишнего веса. Сайкл относится к достаточно сложным видам фитнеса, поэтому если вы некоторый период не занимались спортом, перед тем как приступить к занятиям следует хорошо подготовиться и улучшить свою физическую форму с помощью более лояльных нагрузок. В последнее время данный вид тренировок стал очень популярным за счет того что позволяет достаточно быстро и надолго скинуть лишние килограммы. Секрет таких тренировок заключается в том, что жир лучше всего топится во время чередования интенсивности нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 575
Интервальная кардио тренировка с элементами кикбоксинга / Cardio Kickboxing and Bodyweight Cardio Workout

Эта кардио тренировка состоящая из упражнений по кикбоксингу и с весом собственного тела отлично подходит для сжигания жира и улучшения выносливости сердечнососудистой системы. Эта интервальная тренировка предназначена для мышц всего тела. Тренировки по кардио кикбоксингу являются отличным способом «выпустить пар» и снизить уровень стресса.
Старайтесь максимально выкладываться по время выполнения движений этой тренировки. В течение этой домашней тренировки не нужно использовать специальное оборудования, нам понадобиться только вес собственного тела и немного свободного пространства.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 501
Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка / Fat Burning HIIT Workout

Присоединяйтесь к выполнению данного эффективного комплекса упражнений, который направлений на сжигание жира, тонизирование мышц бедер, а также формирование и подтягивание ягодиц. Многие люди, когда хотят подобрать для себя тренировку, обращают внимание на короткие высокоинтенсивные тренировки, но думают, что этого времени будет слишком мало чтобы хорошо нагрузить тело. Но, не забывайте о том, что во время таких тренировок, время используется крайне рационально и с максимальной затратою усилий. А кроме этого такую тренировку можно объединить с любой другой тренировку, чтобы увеличить общее время тренинга и расход калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 380
Домашняя кардио тренировка для подготовленных / At Home Cardio Workout

Эта тренировка предназначена для людей, которые уже некоторое время тренируются и хотят немного усложнить задачу, чтобы улучшить свой уровень физических качеств. Во время выполнения упражнений этой тренировки используется широкий диапазон движения. Сжигание жира хорошо осуществляется под воздействием кардио нагрузки, поэтому для того чтобы эта тренировка была доступна большему количеству людей инструктор помимо основных упражнений предоставляет более простые модификации выполнения упражнений. Движения этого комплекса направлены на тренировку выносливости, развитие координации, равновесия и ловкости.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 424

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....