Фитнес видео! » Виды фитнеса » Боди балет » Эффективные упражнения для ягодиц / Butt Workout

Эффективные упражнения для ягодиц / Butt Workout

Данная тренировка сконцентрирована на формировании нижней части тела и попы, сочетает в себе потенциал силовых движений в стиле балета, целевых упражнений на ноги, пресс и на основные группы мышц ягодиц. С помощью этого видео которое представляет тренер и автор этого комплекса Алисия Мари, вы сможете слепить стройные ноги и подтянутую попу как у танцовщиц. Алисия проведет Вас через эту интенсивную тренировку, в которой демонстрирует ряд исключительных приседаний, балетных упражнений и растяжки, чтобы сжечь жир, убрать целлюлит и сформировать идеальную попку.


Вы узнаете некоторые из движений Алисии, которые она особенно любит использует, чтобы подтянуть живот, улучшить координацию, укрепить колени, сделать ноги стройными и укрепить косые. Ударьте по ягодичным мышцам и нижней части тела со всех сторон с помощью ориентированных движений, таких как приседания на стул, приседания на одной ноге, плие приседание, махов и т.д. Все что вам понадобится для этой 10 минутной тренировки это прочный стул и немного энтузиазма чтобы выполнить эту эффективную тренировочную программу как подобает. Чтобы сделать ваши ноги сильными и попу круглой и мясистой как у танцовщицы вам даже не нужно выходить из дома. Эти уникальные упражнения зажгут ваш потенциал по снижению веса, разовьют силу и сформируют попку. Вы останетесь довольными результатами, которые дают эти упражнения и вам захочется выполнять их снова и снова. Это действительно хорошая нагрузка для ног, которая имеет все, что нужно, чтобы хорошо вспотеть и получить красивую форму ягодиц.

На страницах интернет ресурса 122plus собрано множество актуальной и полезной информации о спорте, фитнесе и здоровом образе жизни. Благодаря сайту вы сможете узнать многое о тренировках, как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Многие статьи освещают тематику правильного и спортивного питания, которые помогут вам без труда потерять лишний вес либо нарастить мышечную массу. На сайте размешено множество фотографий и советов от опытных спортсменов.



Автор: Svetlana Просмотров: 1523
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....