Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Боди балет

Упражнения для ног возле станка / Butt and Thigh Barre Workout

Десять минут упражнений возле опоры или балетного станка это все что нужно для этого быстрой тренировки бедер и ягодиц. Эту тренировку команда фитнес блендера сняла с видом на прекрасное побережье одного из пляжей штата Орегон. Несмотря на то, что для этой тренировки не требуется специальное оборудование, вам необходимо найти то за что вы сможете опираться, чтобы удерживать равновесие (стул, столешница или стена). Во время выполнения каждого упражнения этой тренировки старайтесь удерживать положение в верхнем диапазоне движения, чтобы сделать нагрузку максимально эффективной. После того как вы выполнить 10 полных повторений необходимо сделать еще 10 пружинистых движений в верней точки диапазона.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1504
Эффективные упражнения для ягодиц / Butt Workout

Данная тренировка сконцентрирована на формировании нижней части тела и попы, сочетает в себе потенциал силовых движений в стиле балета, целевых упражнений на ноги, пресс и на основные группы мышц ягодиц. С помощью этого видео которое представляет тренер и автор этого комплекса Алисия Мари, вы сможете слепить стройные ноги и подтянутую попу как у танцовщиц. Алисия проведет Вас через эту интенсивную тренировку, в которой демонстрирует ряд исключительных приседаний, балетных упражнений и растяжки, чтобы сжечь жир, убрать целлюлит и сформировать идеальную попку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1665
КардиоКалланетика / CardioCallanetics

КардиоКалланетика представляет собой ритмическую тренировку, непрерывная последовательность которой объединяет балет и йогу. В соответствии с правилами калланетики - метода разработанного Каллан Пинкни более двадцати лет назад, CardioCallanetics представляет собой нетрадиционный подход к аэробике. Используя более обширный диапазон контролируемых движений, ваше тело задействует больше мышечных волокон, которые будут сжигать еще больше калорий и жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4366
Кардио тренировка возле балетного станка

Кардио тренировка возле станка отлично тонизирует все тело. 38 минут энергичной тренировки сочетает в себе танцевальные движения, упражнения возле станка и упр с легким отягощение, что способствует активному жиросжиганю. Эти движения помогут развить вам мышцы спины и пресса, будут содействовать развитию красивой осанки и улучшат вашу координацию.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3426
Боди балет. Упражнения для ног


Если вы ищете тренировку, которая поможет вам подтянуть мышцы и создать гладкую линю силуэта, то эта программа (Xtend Барре Lean) для вас! Танцовщица Лорна Джен вдохновляющая ведущая этого видео, которое включает в себя традиционные движения балета, адаптированные для всех уровней подготовки. Начинающие всегда могут делать более легкий вариант упражнений или остановится на несколько секунд для того чтоб восстановиться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2060
Боди балет. 40 минут тренировки


Эта тренировка смесь пилатеса, балета и немного йоги, длится всего 39 минут. Такое сочетание являются отличным способом, чтобы получить изящную линию силуэта, такую как у танцоров или инструкторов по пилатесу. Для этой тренировки, Вам не нужен балетный станок, вы можете делать эти элементы, с помощью мебели, которая есть у Вас дома. Это фитнес видео состоит из 2 раундов, если Вы новичок и у Вас плохая подготовка мы рекомендуем вам для начала выполнить только один раунд.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4258

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....