Фитнес видео! » Виды фитнеса » Бодифлекс » Дыши и худей. Бодифлекс

Дыши и худей. Бодифлекс

Автор системы бодифлекс американская домохозяйка - Грир Чайлдерс. С помощью простой разминки, которую она выполняла каждый день, занимаясь домашними делами и специального дыхания, ей удалось избавиться от 10 килограмм всего за 2 недели. В одной из социальных сетей женщина поделилась своим открытием и стала популярной на весь мир. Всего за 15 минут в день лишний вес тает как масло на солнце и все это благодаря тому, что кроме обычных упражнений необходимо дышать особым образом.


Бодифлекс это методика упражнений, которая осуществляется в момент задержки дыхания, что приводит к повышенному усваиванию кислорода, и в свою очередь способствует расщеплению жировой клетки. Кроме этого бодифлекс помогает поддерживать в норме иммунитет, в связи с тем, что во время упражнений массажируется кишечник и стимулируется пищеварение, а именно кишечник содержит 90% полезных бактерий и регуляторов иммунитета человека. 15 минут в день потраченные на это занятие принесут вам колоссальные результаты.
Если вы никогда раньше не занимались по системе бодифлекс, то начинать необходимо с самого простого. Учиться дышать по этой системе желательно стоя перед зеркалом для того чтобы запомнить эту технику дыхания. Достаточно тяжело привыкнуть дышать сознательно, так как обычно мы об этом не задумываемся. Во время этих дыхательных упражнений мы сразу почувствуем, как кровь насыщается кислородом и даже может появиться незначительное головокружение. Со временем головокружения должны пройти, но если оно возникло, необходимо остановиться и немного отдохнуть.



Автор: Svetlana Просмотров: 1672
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....