Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Бодирок

Зузана Лайт ZWOW # 21

ZWOW # 21 - тренировка Зузаны Лайт небольшой продолжительности и построена всего из 3-х упр. Во время выполнения этих движений Зузана не задействует дополнительное отягощение только свободную стену и массу собственного тела. Благодаря этому фитнес видео Вы можете развивать свое тело, не покидая дом. Все тренировки Зузаны Лайт непродолжительные, так что Вы легко найдете время для занятия.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2254
Тренировка Зузаны Лайт для начинающих / Workout For Beginners - Legs and Abs


Зузана Лайт свои тренировки, всегда больше направляла на подготовленных людей, подталкивая их на выполнения сложных интенсивных упражнений, но эта тренировка создана для начинающих. Зузана больше не хочет игнорировать людей ,которые нуждается в дополнительной помощи в построение силы и выносливости. Повторите эту схему трижды и постарайтесь не останавливаться, выполняйте без перерывов. Но если вы будете чувствовать себя совсем обессиленным, то вы можете сделать небольшую паузу, прежде чем приступить к следующему циклу.


Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4433
Тренировка Зузаны Лайт - ZWOW # 20 / Zuzka Light - ZWOW 20


Каждую неделю Зузана Лайт представляет нам новую короткую, но интенсивную онлайн тренировку Стиль тренировок Зузаны отличается высокой сложностью, где в основном задействованы базовые упражнения с весом своего тела. Зузана в своих тренировках редко использует специальный инвентарь, в основном это подручные предметы, либо гиря или набор гантель. Такие тренировки пользуются популярностью за счет того что с их помощью можно добиться потрясающих результатов не тратя много времени. Большая часть тренировок Зузаны длятся не больше 20 минут, но это достаточно интенсивная нагрузка, которая создает отличный жиросжигающий эффект. ZWOW # 20 состоит всего из 3х раундов по 4 упражнения, по окончанию последнего раунда ваши ноги будут дрожать. Задача этой тренировки не отличается от предыдущей, нам нужно закончить 3й раунд как можно быстрее!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3004
Зузана Лайт ZWOW # 19


В своей 19 тренировке(ZWOW # 19), Зузана Лайт очередной раз показывает как можно привести тело в форму совсем не тратя много времени. Зузана часто говорит, что никогда не любила нудные тренировки, которые длятся часами, так она выбрала для себя короткий высокоинтенсивный тренинг. Так как такие тренировки являются энергоемкими и сжигают внушительное количество калорий, они помогают быстро избавляться от подкожного жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1203
Зузана Лайт ZWOW # 18


ZWOW # 18 занимает почти полчаса это немного дольше обычной тренировки Зузаны Лайт. Но, тем не менее, 30 минут это не так уж и долго! Это удивительна тренировка очень сложная и болезненная, заставить Вас хорошо попотеть. Как обычно ZWOW тренировки выполняются на скорость, Вам необходимо выполнить 5 раундов их 4 упражнений как можно скорее! Для выполнения этих упражнений в качестве инвентаря мы будем использовать стул. Зузана вложилась в 28 минут, попробуйте побить ее результат!

Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1600
Зузана Лайт ZWOW # 17


ZWOW № 17 очередная высокоинтенсивная тренировка в режиме онлайн от Зузаны Лайт. В этой тренировки Зузана вообще не использует инвентарь, даже гантели не нужны! Вам понадобится всего лишь свободная стена для опоры, и Вы можете тренироваться, не выходя из дома. Как и остальные тренировки ZWOW, эта не исключение и занимает немного времени, всего 12 минут. За этих 12 минут Вам нужно выполнить максимальное количество раундов из 4х упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1425
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....