Фитнес видео! » Виды фитнеса » Бодирок » Зузана Лайт ZWOW # 14

Зузана Лайт ZWOW # 14

Попробуйте на себе высокоинтенсивную тренировку в режиме онлайн ZWOW №14. Во время тренировок Зузаны Лайт № 14 мы главным образом используем вес своего тела и гантели. Вы можете тренироваться где угодно, возможно вам даже не потребуется выходить из дома, просто найдите пару метров свободного места. ZWOW №14 – тренировка вызов времени, Вам нужно закончить 5 раундов из 6 упр. как можно быстрее. Вы получите мощную тренировку для всего тела и пока Вы дойдете до 5-го раунда Вы будете полностью выжаты.



Упражнения:
1. Жим над головой – 10 повторений;
2. Жим с приседанием – 10;
3. Выпады назад – 10;
4. Упражнение на бицепс в приседе – 10;
5. Попеременные скачки в выпады – 10;
6. Прыжки в длину + берпы – 10;
Зузана успела закончить 5 раундов за 18 минут и 22 секунд. Попробуйте закончить быстрее!



Автор: Svetlana Просмотров: 1257
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....