Фитнес видео! » Виды фитнеса » Бодирок » Зузана Лайт ZWOW # 16

Зузана Лайт ZWOW # 16

Фитнес онлайн от Зузана Лайт отличается своей интенсивностью и краткостью. Для того чтобы тренироваться вместе с Зузаной вам не нужно даже выходить из дома и использовать дорогостоящее оборудование. Во время этих тренировок Вы в основном будете использовать вес своего тела и незначительный спортивный инвентарь. Большинство тренировок Зузаны длятся не более 20 минут, так что Вы легко сможете найти время для тренинга. Тренировка ZWOW # 16 состоит из 5 упражнений по 10 повторений и Ваша цель в том чтобы в течении 15 минут совершить как можно больше раундов.



Упражнения ZWOW # 16:

1. Отжимание от гантель + тяга к животу – 10 повторений;
2. Выпады на каждый шаг – 10;
3. Берпы с прыжками в длину;
4. «Краб» - 10;
5. Мертвая тяга «сумо» с гирей – 10.



Автор: Svetlana Просмотров: 1351
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....