Фитнес видео! » Виды фитнеса » Бодирок » Тренировка Зузаны Лайт для начинающих / Workout For Beginners - Legs and Abs

Тренировка Зузаны Лайт для начинающих / Workout For Beginners - Legs and Abs

Зузана Лайт свои тренировки, всегда больше направляла на подготовленных людей, подталкивая их на выполнения сложных интенсивных упражнений, но эта тренировка создана для начинающих. Зузана больше не хочет игнорировать людей ,которые нуждается в дополнительной помощи в построение силы и выносливости. Повторите эту схему трижды и постарайтесь не останавливаться, выполняйте без перерывов. Но если вы будете чувствовать себя совсем обессиленным, то вы можете сделать небольшую паузу, прежде чем приступить к следующему циклу.



Для начала, вашей целью является выполнение хотя бы 10 повторений каждого упражнения, но Зузана рекомендует пробовать и 20, если Вы чувствуете в себе силы. Помните, что важно всегда заставлять себя преодолевать трудности, Ваши тренировки должны быть сложным для вас, только при таких условиях тело начнет меняться. Когда Вы создаете своему телу рациональную нагрузку, то ускоряется ваша скорость обмена веществ и тело начнет сжигать жир более быстрыми темпами.



Автор: Svetlana Просмотров: 4753
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....