Фитнес видео! » Виды фитнеса » Танцевальная аэробика » Жиросжигающая хип-хоп тренировка / Hip Hop Body Burn Dance Workout

Жиросжигающая хип-хоп тренировка / Hip Hop Body Burn Dance Workout

Замечательный танец хип-хоп предназначен тем, кто умеет наслаждаться свободой собственных движений. Хип-хоп включает в себя несколько танцевальных направлений и стилей. Танцу свойственна некая расслабленность, а также множество движений бедрами. Хип-хоп возник в США во второй половине 20-го века, а уроженцы африканских стран были первыми танцорами. За эти годы танец сильно преобразился, но базовые движения сохранились и на сегодняшний день. Эта танцевальная хип-хоп тренировка проходит под руководством Габриэллы Кайзер. Данный танцевальный кардио комплекс направлен на сжигание калорий, ускорения метаболизма и на изучение основ танца хип-хоп.


Энергичный 15-минутный сегмент танцевальных движений предназначен для потери веса и формирования мышц. Профессиональная танцовщица и певица - Габриэлла Кайзер продемонстрирует вам серию танцевальных связок в стиле хип-хоп. Во время этой тренировки в работу будут вовлечены мышцы рук, ног, ягодиц, бедер, груди, плеч, спины, пресса и косых мышц живота. Повысьте интенсивность этого зажигательного танца, чтобы быстрее сформировать стройное и рельефное тело. Для этой хип-хоп тренировки вам понадобится полотенце и бутылка с питьевой водой. Вы можете выполнять эти движения в любом удобном месте даже в собственной комнате. Движения этого танца не особо сложные, но выразительные, энергичные и требующие выносливости. Поэтому если вы новичок и почувствуете усталость в течение тренировки, не стесняйтесь приостановить видео и немного отдохнуть. Этот танцевальный видео урок поможет вам выплеснуть отрицательную энергию, и зарядитесь новой, но уже позитивной, а кроме этого вы научитесь плавно и красиво двигаться. Танцы, как и любая физическая нагрузка, имеют противопоказания, поэтому перед тем как начать танцевать проконсультируйтесь с врачом.

Для того чтобы очередной новый год встретить интересно и необычно мы предлагаем вам сценарий семейного праздника. Новогодний квест поиска подарков обеспечит вам приключения на улице и позволит весело провести новогодний вечер всем членам семьи.




Автор: Svetlana Просмотров: 1056
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....