Фитнес видео! » Виды фитнеса » Танцевальная аэробика » Танцевальная кардио тренировка для живота / 10 Minute Cardio Dance Abs Workout

Танцевальная кардио тренировка для живота / 10 Minute Cardio Dance Abs Workout

Как не странно самые эффективные упражнения сжигающие жир в области живота это движения, которые задействуют мышцы всего тела. Упражнения, которые нагружают, исключительно мышцы живота сжигают очень мало калорий. А проблема образовавшегося живота это не обвисшие мышцы, а накопление излишнего жира. Поэтому, настоящие упражнения для уменьшения живота – это не только изолирующие и укрепляющие мышцы, но и кардио, которое сжигает подкожный жирок, и так называемые общие силовые движения, которые ускоряют обмен веществ.


Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка под руководством Киры Леше нацелена на формирование упругого пресса. Кира продемонстрирует движения, которые кроме плоского живота сформируют подтянутую попу и сексуальные ноги. Комбинация интенсивных танцевальных движений, таких как высоко поднятые колени со скручиванием, круговые движения тазом, змейка, скручивания с полуприседом и многое другое позволит помимо кардио нагрузки дополнительно укреплять мускулы живота. Кира ЛеШе демонстрирует увлекательную серию движений, которые помогут вам сформировать тонкую талию, снять стресс и сжечь немало калорий всего за 10 минут. Танцуйте в свое удовольствие вместе с Кирой Леше и приведите свое тело в хорошую физическую форму. Благодаря этой танцевальной тренировке ваши килограммы будут тять совершенно незаметно, а заниматься вы можете, в удобной домашней обстановке. Данная тренировка отлично подходит для всех уровней квалификации, а для ее воспроизведения вам понадобиться только полотенце и стакан воды. Если вам понравился стиль преподавания Киры Леше, то ищите другие видео с ее участием. Танцуя, вы не только снижаете уровень ежедневных стрессов и негативного воздействия на нервную систему, а также улучшаете свой кровоток и метаболизм, разгружаете сосудистую и лимфатическую систему. Но прежде чем начать танцевать, навестите вашего лечащего врача и проконсультируйтесь с ним на предмет противопоказаний, дабы избежать неприятных моментов. А подходящую одежду для танцевальных тренировок вы найдете на сайте магазина «Танцующие».



Автор: Svetlana Просмотров: 544
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....