Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика для всего тела / Full Body Dance Flow Workout

Эта танцевальная тренировка для всего тела под руководством Сидни Беннер нацелена на активное жиросжигание. Тренировка проходит под оригинальную музыку звуковых дорожек диджея - Эшли Виллис. Данный комплекс для того чтобы активизировать ваш обмен веществ, укрепить брюшные мышцы, растопить жир и в целом укрепить организм сочетает в себе элементы танца, йоги и кардио упражнений. Такое сочетание даст толчок вашему потенциалу по потере веса, спалит значительное количество калорий и научит красиво двигаться на танцполе. Фитнес эксперт и инструктор по йоге Сидни Беннер продемонстрирует вам этот эффективный 12-минутный сегмент. Танцевальная музыка и активные движения, которые нагружают одновременно несколько мышечных групп, зарядят вас энергией на весь день.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1162
Танцевальная тренировка пилатес для беременных / Pregnant Pilates Dance Workout

Эту танцевальную тренировку пилатес рекомендует автор популярного бестселлера «Чего ждать, когда ждешь ребенка» всем беременным женщинам. Данная 11-минутная тренировка для будущих мам направлена на сжигание жира, развитие сил и повышение энергичности. Ведущая данного комплекса демонстрирует плавно перетекающую серию балетных движений и аэробные упражнения низкой интенсивности. Формируйте стройное тело и запустите свой метаболизм с помощью этой уникальной программы, которая выполняется босиком. Развивайте силу ваши мышц, улучшите циркуляцию крови и координацию в период беременности.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 644
Танцевальная тренировка для беременных / Cardio Dance Pregnancy Workout

Беременность это специфическое состояние организма во время, которого женщина должна стараться вести привычный образ жизни. Физические упражнения слабой интенсивности не будут негативного воздействовать на организм беременной женщина, а напротив, будут способствовать нормальному протеканию беременности. Эта танцевальная кардио тренировка предназначена специально для будущих мам. Нагрузка этой тренировки отлично подходит для всех уровней физической подготовки и при беременности. Мягкие и легкие движения этого танцевального комплекса помогут беременной женщине улучшить обмен веществ и спалить калории.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 919
Танцевальная кардио тренировка для мышц живота / Jazz Funk Hip Hop: 10 Minute Cardio Dance Abs Workout

Эта 10-минутная танцевальная кардио тренировка нацелена на активное сжигание жира в области живота. Этот энергичный танцевальный кардио сегмент демонстрирует известная танцовщица и хореограф – Кира Ляше. Движения данного комплекса танцевальной аэробики направлены на формирование плоского живота с рельефными мышцами и стройных, сексуальных ног. Приготовьтесь хорошо поработать во время этих 10 минут, потому что такая короткая, но интенсивная кардио тренировка, позволит сжечь максимальное число калорий за такой незначительный промежуток времени. Это занятие было разработано специально для начинающих и состоит из нескольких активных танцевальных упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2407
Кардио тренировка в стиле хип-хоп / Hip Hop Cardio Dance Workout

Эта интервальная кардио тренировка в стиле хип-хоп с участием Киры Ляше, предназначена для того чтобы сжигать лишний жир и тонизирование мышц всего тела. Хип-хоп – это самый знаменитый и динамический уличный стиль танца, эго движения помогают раскрепоститься и зарядиться позитивом. Этот энергичный вид танца популярный среди молодежи. Стимулируйте свой потенциал по потере веса с помощью этой уникальной высокоинтенсивной серии танцевальных движений. Данный видео ролик поможет вам научиться хорошо двигаться, и вы сможете продемонстрировать свои умение на танцполе. Усильте уровень интенсивности и развивайте свои танцевальные способности вместе со звездой танцевального фитнеса Кирой Ляше.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1669
Танцевальная тренировка в стиле "реггетон"/ Reggaeton Dance Workout

Кира ЛяШе и ее танцевальная группа демонстрируют шаги зажигательного танца «реггетон». Эта танцевальная кардиотренировка предназначена для инициирования обмена веществ, построения мышц, сжигание калорий и тонизирование всего тела. Эта уникальная серия движений танца реггетон выполняется под зажигательную латинскую и карибскую музыку. Стимулируйте свой потенциал по потере веса и сожгите немало калорий вместе со звездой хореографии Кирой Ляше, которая проведет вас через этот 17 минутный сегмент.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1381

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....