Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Танцевальная аэробика

Танцевальная тренировка для похудения / Dance Off the Inches: Tummy Tone Party Zone!

Для того чтобы иметь красивое, подтянутое тело необходимо много работать. Но добиться стройного, упругого тела может каждый человек, не прикладывая особых усилий и с помощью танца избавляться от лишних килограмм. Это видео предоставляет вам легкую танцевальную программу, которая состоит из 10 простых движений, чтобы вы могли свободно танцевать и хорошенько потеть во время тренировки. Независимо от вашего возраста и уровня подготовки, вы можете прекрасно провести время, а кроме этого во время танца вы будете приводить свое тело в форму. У вас появится желание выполнять эту программу снова и снова, потому что это весело и легко.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3602
Танцевальная кардио тренировка с Дениз Остин / Denise Austin: Cardio Calorie Burn Dance Workout

Эта 30 минутная танцевальная аэробика с Дениз Остин представляет собой аэробную нагрузку средней интенсивности, которая направлена на ускорение метаболизма и укрепление основных мышечных групп. Эти простые движения хорошо подходят для начинающих, они будут ускорять пульс, за счет чего активизируется потенциал по снижению веса. Самый популярный фитнес тренер Америки - Дениз Остн и такие танцевальные направления как твист и мамба помогут вам избавится от лишних килограмм. Денгиз Остин проведет Вас через захватывающую и эффективную кардио тренировку, которая включает в работу основные группы мышц и будет тонизировать все тело от головы до пят.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3970
Танцевальная тренировка с гантелями / Cardio Dance Workout with Weights

Танцевальная кардио тренировка с дополнительным весом представляет собой интенсивную нагрузку, которая будет стимулировать обмен веществ и формировать мышцы. Вместе с инструктором Кирой ЛеШе ваш пульс поднимется до предела. Для того чтобы сжигать жир быстрее Кира добавила к этим танцевальным движением дополнительный вес. Для выполнения этой тренировки вам понадобятся гантели, немного питьевой воды и полотенце. Этот эффективный 10 минутный танцевальный фитнес отлично подходит для всех уровней физической подготовки. Вы будете интенсивно потеть, и наращивать мышечную массу на танцполе с помощью таких уникальных упражнений как прыжки из низкого приседа, боковые выпады, приседания и многое другое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2222
Танцы для чайников / Dance Workout for Dummies

Танцевальная тренировка для чайников это веселый и легкий способ спалить калории и улучшить свою физическую форму. Занятие состоит двух танцевальных уроков по 20 минут. Используя регулярно это танцевальное видео, вы не только заметите разницу в объемах, но и почувствуете, как танец придет вам уверенность и повышает энергичность. Не переживайте если у вас нет танцевального опыта, движениями данной программы легко повторять. Начинается тренировка с простых шагов ногами, и постепенно добавляются движения руками. Чтобы новичкам было еще проще в это видео входит еще отдельный обучающий урок который охватывает основные движения. Этот короткий сегмент позволяет в более медленном темпе выучить азы танца.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3457
Клубные танцы / Clubland: The Workout of Your Life

Clubland танцевальная тренировка проходит под музыкальное сопровождение популярных треков 2009 года и сочетает в себе самые современные танцевальные движения. Если Вы раньше занимались танцами и хотите усовершенствовать свои навыки, то этот видео урок создан специально для вас! Хватит тратить свое время на простые видео курсы, движения в которых могут быть для вас слишком банальными и легкими. Этот видео урок предназначен специально для продвинутых учеников, так как в нем обучают разнообразным клубным стилям и будут предоставлены достаточно сложные движения, которые начинающим будет сложно выполнить.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1552
Танцевальная кардио тренировка / Total Body Cardio Dance Workout

Эта танцевальная аэробика предназначена для активизации метаболизма и максимальной потери лишнего веса. Танцевальные движения будут вытачивать ваши мышцы и тонизировать все тело от головы до пят. Приготовьтесь хорошенько попотеть на танцполе вместе известным хореографом, танцовщицей и автором песен - Полой Абдул. Обучение этих энергичных и веселых движений, эффективного 11-минутного отрезка от Паулы будут формировать подтянутое и сексуальное телосложения как у танцовщицы. Благодаря этим движениям вы сможете улучшить выносливости и увеличить гибкость.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1860

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....