Фитнес видео! » Виды фитнеса » Тренажерный зал » Упражнения для рук, плеч и груди / Strong, Lean, Toned Arms, Chest and Shoulders Workout

Упражнения для рук, плеч и груди / Strong, Lean, Toned Arms, Chest and Shoulders Workout

Большинство людей тратят огромное количество времени на посещение кардио зоны в тренажерном зале, как правило, усердно потеют на беговой дорожке или эллиптическом тренажере, тихо радуясь каждой истраченной калории. Это относительно кропотливая и монотонная работа, которая не приведет вас к желаемому эффекту. Вы можете добиться большего успеха и при этом затрачивать меньше времени, если поменяете принцип и схему своего тренинга. Вы сами должны определиться - тратить 90 минут на одну тренировку 6-7 раз в неделю или по 30 минут 4-5 раз в неделю.


Это силовое фитнес видео нацелено на развитие мышц верхней части тела, формирование сильных и рельефных рук. Вам понадобятся гантели, но если у вас нет доступа к такому оборудованию, то не стесняйтесь подойти к вопросу творчески и использовать окружающие вас предметы, для того чтобы создать небольшое сопротивление.
На самом деле, для того чтобы привести свое тело в форму вам совсем не обязательно иметь абонемент в спортзал и усердно подсчитывать количество истраченных калорий на тренажере. Если вы в свою схему тренировки включите силовые упражнения, то вы сможете значительно сократить время кардио тренинга и в целом всей тренировки. Если вы никогда раньше не испытывали на себе эффект силовых упражнений, то мы вам настоятельно рекомендуем отойти от вашей привычной схемы тренировки и включить силовую нагрузку в свой график. Умеренные силовые нагрузки имеют многочисленные преимущества в формировании красивого тела и в целом для здоровья. Новичкам нежелательно сразу делать рывок и приступать к поднятию слишком тяжелого веса, необходимо постепенно и своевременно увеличивать уровень сложности.



Автор: Svetlana Просмотров: 768
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....