Фитнес видео! » Виды фитнеса » Калланетика » Калланетика до и после

Калланетика до и после

Основа привычных физических систем, таких как шейпинг и аэробика состоит из динамических движений, в которых чередуются сокращения и растяжения мышц. Что же такое калланетика? Калланетика – это система изометрических упражнений связана с сохранением позы тела во время напряжения мышц соединяется с упражнениями на растягивание. В калланетике не создается сильное напряжение на позвоночник, а оптимальная нагрузка позволяет укрепить позвоночные мышцы, поэтому подходит людям с проблемной спиной.




Автор видео урока Ольга Завитаева представляет начальную ознакомительную программу калланетики. Комплекс составлен на основе видео материалов от создательницы системы Калланетик - Калан Пинкни. Автор урока прокомментирует упражнения с физиологическими обоснованиями и адаптацией новичков. Каких результатов можно достигнуть?
1. Повысить тонус без увеличения мышечной массы.
2. Увеличить гибкости, что характеризует состояние суставов, сухожилий, мышц.
3. Убрать излишки жировых отложений.



Автор: Svetlana Просмотров: 4531
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....