Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Отличная тренировка для ног без приседаний / No Squat Leg Workout

Отличная тренировка для ног без приседаний / No Squat Leg Workout

Это 40 минутная тренировка ног без приседаний предлагает совершенно новую концепцию великолепных упражнений для нижней части тела, в которой нет ни одного низкого приседания или выпада. Даже если вы любите приседания и выпады, это фитнес видео дает возможность заставить работать ваши мышцы по-новому, тогда когда Вы захотите.

Структура тренировки:
1) 8 упр. с весом собственного тела;
2) Количество повторений варьируется, следите за подсказками;
3) 2 раунда;
4) Время: 40 минут.




Для этого тренинга вам понадобятся: стул или столешница, либо что-то другое, что может обеспечить опору, когда вы наклоняетесь вперед.
Многие из упражнений в этого видео обманчиво сложные - они гораздо труднее, чем они выглядят. Возможно, Вы посмотрите пару минут видео и скептически отнесетесь к уровню сложности, но все, что вам нужно это повторять за инструктором и Вы почувствуете, что ягодицы и подколенные сухожилья тщательно тренируются. Для того чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки, убедитесь, что вы выполняете движения с полной амплитудой. По нашим оценкам, благодаря этой тренировке ног без приседаний, Вы спалите где-то 160-280 калорий.



Автор: Svetlana Просмотров: 2984
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....