Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » 10 минутная тренировка для рук / 10 Minute Home Exercise Routine: Sexy Arms

10 минутная тренировка для рук / 10 Minute Home Exercise Routine: Sexy Arms

10-минутная тренировка для формирования верхней части тела. Упражнение этого видео являются интенсивным, а схема тренировки установлена таким образом, чтобы максимально сжигать жир и ускорять обменные процессы. Ваше тело благодаря этой нагрузке быстро преобразится, а мышцы рук, пресса, груди и плеч подтянутся. Эта стимулирующая 10 минутная тренировка использует специальную смесь упражнений из йоги и пилатеса. Упражнения с массой тела смешанные с плиометрическими движениями и несколькими короткими периодами отдыха ориентированы на бицепсы, трицепсы, плечи и грудь, будут активно развивать силу в ваших руках.


Подготовьтесь к работе, которая будет интенсивно сжигать калории, формировать мышцы, а лишние килограммы таять. С помощью таких базовых упражнений как берпы, выпады, отжимания и многое другое вы добьетесь тонкой талии и упругого сексуального телосложения. Инструктор этого 10 минутного урока Кортни Пратер продемонстрирует рад упражнений, с которыми вы сможете улучшить выносливость и гибкость. Для выполнения этого занятия Вам понадобится коврик для йоги, бутылка воды и полотенце. Вы можете изменять уровень сложности, регулируя повторения, амплитуду движений и периоды отдыха, так чтобы нагрузка соответствовал вашему уровню подготовки. Не забывайте пить во время коротких периодов отдыха, важно не допускать обезвоживания в течении тренировки так как это вредно для организма. Вы можете, значительно приблизится к вашей цели, и тренироваться по этой системе где угодно: дома, в тренажерном зале или на свежем воздухе.

Администрация фирмы поручила Вам организовать занятный совместный отдых для сотрудников компании? Задача кажется весьма сложной, но есть прекрасный выход - заказать корпоративный пейнтбол в СПб в клубе «Дельта». Проведение коллективного пейнтбола может стать безупречным вариантом совместного отдыха для любой фирмы.



Автор: Svetlana Просмотров: 910
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....