Фитнес видео! » Виды фитнеса » Пилатес » Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Тренер преподаватель спортивного комплекса «Юность» - Селиванова Ольга подготовила серию упражнений с гимнастической палкой. Гимнастическая палка это отличный инвентарь для домашних тренировок. На этот снаряд не обязательно тратить дополнительные средства, его может заменить обыкновенная пластиковая ручка от современной швабры. Но со специальной палкой, скорее всего вам, будет удобней и приятней тренироваться.



Гимнастическая палка это недорогой инвентарь, который проще всего выбрать и заказать на сайте - http://sportmarket.com.ua/catalogs/493/. Весь комплекс упражнений, которые Ольга будет демонстрировать, используют в отделениях лечебной физической культуры, в центрах восстановительной медицины и реабилитации. Этот комплекс позволит вам максимально хорошо проработать различные группы мышц, увеличить подвижность связок и суставов. Отдельный комплекс упражнений будет посвящен для проработки мелких мышц стоп и кистей. Мы знаем, что на наших ступнях находится огромное количество биологически активных точек, и чем чаще вы будете выполнять эти упражнения, тем будет лучше для организма. Это очень простые упражнения и их можно выполнять в любое время, но по своему эффекту они просто незаменимы.
Ольга начинает свой комплекс с дыхательной разминки, чтобы подготовить организм и плавно привести его в состояние работоспособности. Если хотя бы часть этих упражнений вы будете выполнять в домашних условиях или на рабочем месте это будет замечательно. Вы должны помнить, что главная ценность в нашей жизни это наше здоровье и как вы будете за ним ухаживать, зависит только от вас самих.



Автор: Svetlana Просмотров: 3136
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....